健身“瑜伽”活动方案.docVIP

健身“瑜伽”活动方案 　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。豆花问答网和大家分享的健身“瑜伽”活动方案资料，欢迎你的参阅。 　　健身“瑜伽”活动方案一一、活动背景 　　练习常规瑜伽，调养身心，缓解压力，放松心情。 　　二、活动主题 　　瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专汪。 　　三、活动目的及意义 　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量;睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。维持姿势平稳，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。 　　四、活动单位 　　主办单位：xx。 　　承办单位：xx 　　五、活动时间 　　星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30 　　六、活动地点 　　2教2C602 　　七、活动领导小组及参与人 　　领导小组：组长：何雪 　　副组长：宋玉 　　参与人：律动健身协会所有会员及干事。 　　八、活动流程 　　活动前期： 　　通知会员及干事上课的时间和教室，做好准备。所有的干事们包括会长团的成员必须将自己负责的人通知到，并保证所有人在律动健身协会的瑜伽常规活动的那一天尽量不空缺。 　　活动中期: 　　学习