2020年最新新冠疫情期间教师心理调适.pptxVIP

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2020-12-08 发布于广东
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2020年最新新冠疫情期间教师心理调适.pptx

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疫情后，复学时教师心理调适;面对疫情可能产生的情绪及原因;心理应激反应是指个体在遭遇到对自身至关重要而又难以应付的环境因素时产生的紧张和精神压力，是个体在遇到重大事件时，生理、心理和行为上表现出某种状态的正常反应。;二、如何调整自身心理状态;;4、寻找积极的支持;觉察自身的心理状态;进行积极的注意力转移;2、有效的时间管理;2、冷静对待，稳定情绪; 怎样洗手才有效？;第一步:取适量的皂液于手心;第二步：双手掌心相对摩擦;第三步：双手掌心向下相叠，??指交叉，摩擦指缝和手背；双手位置交换;;第四步：十指相握，相对摩擦指尖和甲沟;第五步：一只手握对侧手拇指摩擦，再交换;;第六步：一只手摩擦对侧手腕，再交换;洗完后还要注意什么？;还要注意… …;谢谢聆听