人体主要有十二经络和奇经八脉.docxVIP

人体主要有十二 和奇 八脉。 我 每个人都有两个“ 寿穴” ：一个是“涌泉穴” ，另一个是“足三里穴” 。 涌泉穴是 的一个重要穴位， 常按摩此穴，有增精益髓、 壮阳、 壮骨之功效。 是主管生 育和生殖的重要 器， 精充足就能 育正常，耳 目明， 清醒， 思 敏捷， 亮，性功能 盛。反之，若 虚精少， 减退，腰膝酸 ，行走 ， 性能力低下，未老先衰。 涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一 ，屈趾 凹陷 便是。每晚睡前 腿而坐，用双手 按摩或屈指点 双 涌泉穴，以 穴位达到酸 感 度，每次 50 至 100 下。 利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多， 起来可分 三 ：一是用 物烘烤、熏洗；二是用灸 、膏 ；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。下面是几种 床常用的治 方法： （1）用 水浸泡双 涌泉穴。 水以自己能适 度，加少 食 ，每日 睡 前浸泡 15～ 30 分 。 2）用艾灸或隔 物灸，每日一次，至涌泉穴有 感上行 度。 3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。 ①在床上取坐位， 双脚自然向上分开， 或取 腿坐位。 然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴 ，作前后反复的推搓； 或用双手掌自然 的拍打涌泉穴， 最好以足底部有 感 适宜。 ②取自然体位、 仰卧位或俯卧位， 用自己双脚作相互交替的 搓 作， 可也用脚心蹬搓床 或其他器械。 俗 ：“若要老人安，涌泉常温暖。 ”据 床 用 察，如果每日 持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体 增 ，防病能力增 。据 ，推搓涌泉穴 法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸 无力、失眠多梦、神 衰弱、 、 痛、高血 、耳 、耳 、大便秘 等五十余种疾病。 足三里穴位于外膝眼下 10 厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽 便 是此穴。足三里穴是胃 的要穴。胃是人体的一个“ 养 ” ，胃部的食物只有及 地消 化、分解、吸收，人体的其他器 才可以得到充足的养分， 才能身体健康、 精力充沛。 所以， 胃部消化情况的好坏， 我 来 极 重要。 而足三里 能担此重任。 每晚以指关 按 足 三里，不但能 脾健胃，促使 食尽快消化吸收，增 人体免疫功能，扶正祛邪，而且 能 消除疲 ，恢复体力，使人精神 ，青春常 。 足三里是人体的一个穴位， 中医 ， 按摩足三里有 机体免疫力、 增 抗病能力的 作用。 古今大量的 践都 ， 足三里是一个能防治多种疾病、 身健体的重要穴位。 足三 里是抗衰老的有效穴位， 常按摩 穴， 于抗衰老延年益寿大有裨益。 【 准定位】在小腿前外 ，当 鼻下 3 寸，距 骨前 一横指（中指） 。 常揉三阴交， 身不 老 如果你的父母 你存了一笔几千万的 ，你却不知道用。 每 天到 借 ， 得 困潦倒，那是多么可惜的事情呀？ 美是女人的天性， 如今日子越 越好， 保养的方法也 出不 。 很多人， 花了大把的 和金 ，却眼 的看衰老爬上自己的 和身体。内心充 了 怒、失望、 惘?? 其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。 可以帮助我们维持年轻， 延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自 己的手横着放，约四根手指横着的宽度） 。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？ 1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、 督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫 （子宫和卵巢） 。其中， 任脉主管人体全身之血， 督脉主管人体全身之气， 冲脉是所有经脉的主管。 每天晚上 5 点— 7 点，肾经当令之时， 用力按揉每条腿的三阴交穴各 15 分钟左右， 能保养子宫和卵巢。 促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来， 因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开 Part，饮食 无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸 上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在 40 岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸 部不下垂。 除了饮食要规律之外，还要经常在晚上 9 点左右， 三焦经当令之时，按揉左右腿 的三阴交穴各 20 分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。 3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生 气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其 实都与月经不调有关。只要每天晚上 9 点— 11 点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三