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如何降低尿酸减慢肾功能恶化速度 ? 在尿酸过高者中，约有 10%会得痛风。还有部分是高尿酸血症。降低尿酸减慢肾功能恶化速度，保护肾脏，那么该如何做呢 ?黄安兰教授就此做一个详细的介绍 ! 尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，自 身合成的嘌呤以及摄入嘌呤饮食，后者约占体内总尿酸量的 20%。在正常情况下， 体内尿酸 30%从肠道和胆道排泄， 70% 经肾脏排泄。肾脏是尿酸排泄的重要器官。人体每天尿酸的产生和排泄保持平衡状态，维持血尿酸于正常水平。当尿酸生成过多或排泄减少时，可以发生高尿酸血症。 高尿酸血症患者可以采取的方式： (1)低嘌呤饮食。 严格控制肉类、 海鲜和动物内脏的摄入， 减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。 (2)多饮水，少饮酒。每日饮水量保证在 1500 毫升以上， 禁啤酒和白酒，可适量饮红酒。 (3)坚持运动，控制体重。每日中等强度运动 30 分钟以 上，肥胖者应减体重。 1 (4)碱化尿液。对于痛风、合并心血管病或心血管病危险因素的高尿血酸症者，需要在医生指导下服用别嘌呤醇、苯溴马隆等降尿酸药物。 痛风患者注意事项： (1)血尿酸降至正常水平 (低于 420 微摩尔 /升)即可。其实， 这并未达到治疗的要求，并不能很好地预防痛风的发作。 (2)过分强调低嘌呤饮食的作用， 认为只要严格控制饮食 就可以达到治疗效果。其实，由于外源性嘌呤仅