健康生活小常识100条（完整版）.pdfVIP

. 健康生活小常识 100 条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你 应付感冒。 2 、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有 机胺会诱发消化道疾病。 3 、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分 降解，发挥唾液的抗癌功效。 4 、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋，放在 冰箱 里，可吸收鱼、肉散发出来的 腥味。 5 、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维 C 、牛奶等，长期坚持清淡饮 食可淡化斑点。 6 、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会 使头发洗得更干净。 7 、风油精治烫伤，对于小围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每 隔四小时滴敷一次。 8 、夏天“吹 空调 ”以成为习惯， 但长时间吹 空调反而特别容易中暑， 在办公室、 家中要多喝盐开水防中暑。 9 、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一浸过红酒的面膜纸，可改善肌 肤状况。