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@党员干部 这里有一份指南 近日，《90后惜命指南》刷爆朋友圈，90后由于生活工作压力大，加入了脱发主力军，身体日渐肥胖、脾气日益暴躁、抵抗力不断下降，进而催生了“食补式惜命”“运动式惜命”“医学式惜命”等一系列“惜命”高招。然而，一边熬夜失眠高呼“我太难了”，一边葛优躺玩手机加大健康投入，这样的“惜命”指南很可能变成“大型翻车现场”。 “食补”不可少，“理论学习”营养餐不能轻视。从“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，到90后的“不止眼前的枸杞，还有在路上的燕窝”，各种补品、保健品被年轻人安排得明明白白。民以食为天，人们的身体需要食补，党员干部的思想也需要补充营养，才能跟上新时代的需求。工作再繁忙、事项再繁多、任务再繁重，党员干部都要避免畏难情绪、悲观情绪以及简单粗暴的应对方式，要从理论学习中汲取正能量，将马克思主义、习近平新时代中国特色社会主义思想等细嚼慢咽；党校也要突出党的理论教育和党性教育主业主课地位，提高用学术讲政治的水平，将理论学习相互搭配形成课程体系，才能更好均衡营养。  “运动”不能少，“群众路线”在基层不能机械。人生短暂，健康是我们最好的投资。没时间、没精力、没兴趣、没动力而缺乏运动，让不少年轻人患上腰肌劳损、颈椎病等“老年病”，于是家庭跑步机、肩颈按摩仪、仰卧起坐健身板在房间内占据了一席之地。党员干部不能只拘泥于办公桌、会议室，要把“办公室”挪到基