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PAGE PAGE #/ 4 坐月子 、怀孕初期： 1、第一二个月正常饮食；怀孕之后每个礼拜至少三天吃补钙的东西，比如 馄饨，水饺，肉丸子，馅必须用三分之二的肉三分之一的虾皮。 2、三个月之后吃安胎饮： 当归（头）、川芎、菟丝子 ——各六钱； ② 川朴、艾药、荆芥、黄芪 — —各八分； ③ 枳壳、新鲜川贝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮） — —各两分或一分。 吃法： 从怀孕后的第三个月开始服用一帖，以后逐月增加一帖。 3、怀孕期间不要提重物和长途旅行。 4、怀孕期间尤其是前三个月特别注意不要感冒，受凉。第三个月于房感冒 可以吃一些猪胆或者黄连之类的东西。 5、孕期多吃的 xx： 绿豆、红豆、青豌豆、鸡骨汤、大鱼头汤；海带、萝卜、莲藕。 6、孕期千万不要吃： 薏仁 -导致流产、猪肝 -导致流产（娃娃成形后可以吃）、辛香料和烧烤的东 西、生鱼片、红花油、麦芽、韭菜、人参、螃蟹等凉性食物。 7、养肝汤： ① 用水洗红枣，以剪刀剪七个口子； ② 放在容器中，将热开水冲下，加盖 放置一夜； ③ 第二天早上温火煮一个小时。 二、生小孩时期： 1、通过产兆判断孕妇是否要生产： 羊水破、落红（即流血）、每三十分钟阵痛一次，此情况出现后 24 27 个 小时才会生，此时可以洗热水澡。 2、孕妇分娩前喝热的蜂蜜水可以缩短分娩时间（蜂蜜水能吃多甜就多 甜）。 3、顺产比剖腹产要好，顺产