面对中考高考,如何缓解学生的考前焦虑？.docxVIP

面对中考高考，如何缓解学生的考前焦虑？ 3 个 囊 囊 1：淡化考前 情 今年的中高考生注定不凡， 了最 假期， 考路上 途跋涉， 在只剩下短短半个月 。 看着滴答滴答的 ， 想着一天天逼近的考 ， 学生 的情 日 起来，内心忐忑不安、 。 在 近考 的 里，学生出 些困惑、 、焦 、担 的心理都是很正常的，因 重要而 巨的任 更清晰、更 迫地 在了面前。 心理学研究 ， 适度的焦 能 人的最高学 效率， 我 保持学 和考 的警 、 身体能量、保持大 。所以，大可不必 考前的 情 担 ，避免自己制造 气氛，自己吓 自己。 待焦 ，最好的 法就是悦 它，弱化它 。老 和家 在考前不要 化学生的心理 ，相信学生的心理承受能力和自我 能力， 其自然就是最好的 适 ！ 如果学生出 了超出心理承受范 的焦 情 ， 就要 上 ， 努力 自己成 情 的主人。 囊 2：信心是制 的力量 有人 冲刺高考的 是大 身手的好日子， 也有人 在面 背水一役的攻 。不 你身手如何， 都要勇敢地去面 。 信心和勇气是 个 期最重要的 身法宝。 那么学生如何增 自信心呢？ 用 极暗示代替消极暗示。 考 的 果是未知的， 自己在考前或多或少会有担心，因此常常会出 消极心理暗示。 而 付消极心理最好的 法就是用 极的心理暗示来置 它。 在考