《国家学生体质健康标准》测试方法22.ppt

v 1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不 等的跳绳进行测试。 v 测试应在平坦、整洁的场地上进行。 2、测试中常见错误 　受试者采用正摇单脚跳、双腿交替跳或行进跳等方式跳跃，该次不计数，立即纠正，继续测试。 3、注意事项 v 测试前，受试者需做充分的准备活动； v 受试者应穿运动鞋或胶鞋。 v 小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。 七、50米×8往返跑 1、测试方法 　测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的 直线跑道若干条，设一端为起终点线，另一端为折返 线； 折返线 平坦的地面（地质不限） 1.22米 1.22米 50米 起终点线 0.5米 0.5米 标 杆 标 杆 在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中 央，各设立一高度为1.2米的标杆。 　 受试者至少2人一组，采用站立式起跑；当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向折返线； 　 在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈；共跑4圈。 v 记录以秒为单位，保留小数点后1位。 v 小数点后第2位数，按非“0”进“1” 的原则进位。 v 记录方法同“800米和1000米跑” 。 2、测试中常见错误 v受试者踩、跨起跑线、抢跑， 折返时碰杆或手扶杆，应判犯规， 须重跑。 v测试中数错圈数，须重跑。 v受试者测试完毕后立即坐卧休 息，应扶起慢走。 3、注意事项 v 测试前，受试者应做好充分的准 备活动。 v 受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能 穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 八、坐位体前屈 1、测试方法 　受试者面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10-15厘米。 　　测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止。 + 0 4 . 5 + 0 0 . 0 - 0 0 . 5 v 记录时，游标超过“0”点，记录为正值； 游标未超过“0”点，记录为负值。 v 受试者共测试2次，测试人员记录最大值， 以厘米为单位，精确到小数点后1位。 如： 厘米 厘米 厘米 2、测试中常见错误 v 受试者单手向前或双臂突然发力向 前推动游标；身体前屈时，受试者膝 关节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正， 并重测。 3、注意事项 v 测试前，受试者需做充分的准备活 动。 v 每次测试前，测试人员都要将游标 推到导轨近端位置。 v 测试人员要正确记录受试者测试数 值前的“+”、“-”号。 谢 谢！ 《国家学生体质健康标准》 规范测试方法 测试指标（小学） 组别 测试指标 一、二年级 身高、体重、视力、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈 三、四年级 五、六年级 身高、体重、视力、 肺活量 50米跑、1分钟跳绳、 1分钟仰卧起坐 坐位体前屈 身高、体重、视力、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、 50米×8往返跑、坐位体前屈 一、身 高 单位：厘米 精确到小数点后一位 注意事情： １、必须赤足测量。 ２、女生注意头上发髻。 二、体重 单位：公斤 精确到小数点后一位 注意事情： １、赤足、尽量减少衣服进行测量。 ２、不能采用弹簧秆进行测试。 三、肺活量 v 肺活量测试采用肺 活量计进行。 应放在平稳 的桌面或专 用支架上 。 　测试前， 测试人员首先要将口嘴 装在文式管的进气口上，交给受试者；向受试者讲解测试 要领，嘱其不必紧张。 进气口 出气口 导压软管 　　测试时，受试者呈自然站立位， 手握文式管手柄， 使导压软管在文式管上方，头部略向后仰，尽力深吸气 直到不能吸气为止。 　然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。此时，显示屏上显示的数值即 为肺活量值。 　测试2次，测试人员记录最大值，以毫升为单位， 不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。 1 2 3 9 2、测试中常见错误 　受试者测试时，导压管朝下或手堵住了出气口，应纠正再测。 　　肺活量计计量部位的通畅和干燥是仪器 准确的关键，导压软管必须在文式管上方， 以免唾液等杂物堵住通气道。 　　每测试10人及测试完毕后，要用干棉球及时清洁通气管内部。 四、50米跑 　　50米跑应在平坦地面进行，地质不限。 　　测试时，需使用发令旗，口哨和秒表。 　　测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条，跑道线要清晰。设一端为起点线，另一端为终点线。 1.22米 1.22米 50米 起 点 线 终 点 线 记录以秒为单位，保留小数点后1位。 　小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。 7.6秒 7.5秒 如： 7.53秒 记为 7.50秒 记为 0 7 . 6 0 7 . 5