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低血压保健处方 一般成年人血压长期低于 12/8 千帕 (90/60mmHg)者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等， 且多见于青年女性。 低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、 食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。 低血压自疗法 对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是： 1、及时找医生确定低血压的原因； 2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物； 3、适当多吃食盐， 可提升血压， 改善头晕、困倦无力等症状。 但食盐摄入量不可太高； 4、常吃生姜，能促进消化、 健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶； 、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品； 、积极参加体育锻炼，增强体质。 低血压自疗法 1 当成年人肱动脉血压低于 90/60 毫米汞柱时，称为“低血压”，以女性及老年人为多 见，临床上表现为头痛、眩晕、耳鸣、乏力、气短、自汗、手足发冷、健忘，部分患者可 没有自觉症状。 本病可分为急性与慢性两类， 前者表现为晕厥与休克， 后者又分为原发性、 继发性低血压 2 种类型。 本病属于中医学“眩晕” 、“厥症”、“心悸”、“虚劳”等范畴。 (一)按摩 用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区