九年级体育理论考试综合复习提纲(自动保存的).pdf

九年级体育理论考试综合复习提纲 A、俯卧撑，引体向上 B、躲闪跑，乒乓球 C、伸展运动 D、跑步，跳绳，游泳 12. 控制饮食的要求： （ ） 班级： 姓名： A 、不吃不喝 B、一日三餐 C、多吃水果 D、多吃油腻、高热食物 一、选择题（每题 0.5 分） 13. 脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为： （ ） 1. 人体运动中， 起着杠杆作用， 是运动的枢纽， 是运动的动力。（ ） A 、160 次/ 分 B、120 次— 140 次/ 分 C、180 次/ 分以上 D、110 次/ 分 A、关节，骨骼，肌肉收缩 B、骨骼，关节，肌肉收缩 14. 快速跑是以 为主的运动项目。 （ ） C、肌肉收缩，关节，骨骼 D、关节，肌肉收缩，骨骼 A 、低强度长时间的匀速跑 B、大强度短时间的无氧练习 2. 体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是： （ ） C、长距离的反复跑 D、定时跑 A、体育锻炼能拉长骨骼和肌肉 15. 决定速度的重要因素是： （ ） B、适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大 A 、步幅 B、步频 C、步频，步长 D、运动时间 C、体育锻炼可以减肥 D、体育锻炼可以治疗许多疾病 16. 七人制小足球的比赛时间为： （ ） 3. 小敏是九年级学生，她的 800 米成绩很差，老师给提供三个锻炼项目，你认为正确的 A 、40 分钟 B、50— 60 分钟 C、90 分钟 D、80 分钟 是： （ ） 17. 篮球运动的发展趋势是： （ ） A、跑步，骑自行车，游泳 B、50 米快跑，负重练习，俯卧撑 A 、争夺越高，速度越快 B、进攻越快，投篮越准许 C、躲闪跑，乒乓球，跳绳 D、引体向上，伸展运动，游泳 C、争夺越高，技术越全 D、进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准 4. 成年人安静时的正常脉率为： （ ） 18. 肌肉分为哪三类（ ） A、60—70 次/ 分 B、70—80 次/ 分 C、80— 90 次/ 分 D、70—90 次/ 分 A 、骨骼肌、平滑肌、心肌 B、肱二头肌、心肌、骨骼肌 5. 俗话说： “笑一笑，十年少，愁一愁，白了头” ，这充分说明： （ ） C、腹肌、平滑肌、心肌 D、背肌、腹肌、胸肌 A、经常笑的人会显得年轻 B、经常发愁的人容易使头发变白 19. 不同的运动项目能培养不同的意志品质，能培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自 C、心理状态对身体健康有很大影响 D、心理状态对身体健康没什么影响 制力的意志品质的是： （ ） 6. 调节情绪的方法有：①参加有氧运动②呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法⑤合理宣泄 A、游泳、体操 B、武术、跳水 C、球类运