孕期常见问题及产检内容ppt课件-文档.pptVIP

Page ? * 腰背痛 腰背部和盆腔的肌肉疼痛。 主要由胎儿的体重造成的，他把你往前牵拉，使得你必需微微向后靠才能保持身体平衡。 每天的日常活动尽可能保持挺直腰背，比如步行，站立，坐，搬东西等都要保持这种姿势。 用轻的手法按摩腰背部肌肉。 尽可能多休息。 缓解方式 气急 感觉自己用力的时候喘不上气，特别是在爬楼梯和搬东西的时候。 怀孕最后几周内，胎儿越来越大，压迫你 的胸部，使你呼吸困难，也可能是由于贫血引起的。 尽可能多休息。 躺在床上休息时，头下面多垫一个枕头。 如果还不好要咨询医生。 缓解方式 贪食和厌食 贪食：一段时间内非常想吃某些食物，可引起吃得过多和消化不良。 厌食：对怀孕以前很喜欢的一些食物厌食，可能会引起营养不足。 贪食：如果很喜欢高脂肪或高糖食物，则要控制每餐食量。 厌食：从同类食物中选择替代品种，确保充足的营养。 如果还无法解决，要咨询医生或营养师，可能需要营养补充品。 缓解方式 便秘 大便次数少，大便干结。 这是怀孕期间孕激素的作用，使肠道的肌肉松弛，导致你的肠蠕动缓慢所引起的。 如果你在服用补铁剂，这种情况也可能是补铁的药片引起的。 缓解方式 多喝水，吃富含纤维的食物。如：水果，菜，全粒粮食和豆类。 经常做一些轻体力活动，如：散步等。 如果问题没有解决，可咨询医生。 头晕 感觉晕厥和站立不稳。 可能由多种原因引起，例如血压变化，贫血或低血糖。 躺