压力以及应对.docxVIP

压力与应对 一、 概述 人生在世，时时刻刻都有可能会有压力。心理学家一直以来比较关注两端人群的心理压力，即 18 岁以前的未 成年人和成熟的成年人， 而对于处于中间阶段的， 尤其是大学生群体心理压力关注度不甚高。 当然，随着社会政治、 经济、文化的发展，人们也越来越意识到需要重视大学生群体心理压力的来源以及相应的应对方式。 经历过高考、大学本科五年学习、考研，面对一次又一次压力，不论来自学习成绩、异性相处还是人际交往，在这样一个“准社会”里“摸爬滚打”五年以后，能顺利地考上研究生，按理说本人在面对心理压力时的处理方式应该是比较可靠的。但是学习完《心理压力与应对》这门课程后，我觉得仍然有必要以自己最近面对的压力事件为例系统分析自己的应对反应和应对方式，并且通过所学寻找出更为完善的、成熟的压力应对方式。 二、 压力事件分析 压力事件梳理 进入研究生阶段，表面上依旧处于学生阶段，和本科没有太大区别，但是主要从事的事情、面对的人和事相比 本科期间有较大不同。虽然人格特征没有太大变化，而且应对压力的经验较之前丰富，但是由于个人支持系统以及压力性质的改变，使得我们在面对压力时，仍有可能不知所措，甚至有消极态度。因此，我们不应轻视此阶段压力问题的分析。 接下来，分析本人入学以来的压力事件。 现阶段压力源主要来源于两点：第一，学业期望及成绩；第二，社会因素，如维持和发展人际关系。细分又可大致包括