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【四年级作文】一堂辛苦的体育课 今天下午，我们上了一节让人感觉千辛万苦的体育课。 老师带领我们来到室内体育馆，只见他板着脸，严肃地说：“今天主要练习准备跑步动作和结束后的动作。”说完并示范给我们看。“啊？就这么简单？老师未免有点太大惊小怪了吧？”突然听到老师的预令，来不及多想，我两手迅速握拳，提到与腰带同高的位置，拳心向内，肘部稍微往里合，时刻准备着老师的动令。 可老师却让我们保持这个动作三分钟不许动。“只要不用跑步，让我站十分钟都没问题。”我开始沾沾自喜，这时，老师从我面前经过时仿佛看出了我的心思：“不好好练习，看我怎么收拾你们？”没一会儿，头上直冒汗，胳膊也有一点点酸……接着老师发号了动令，我身体稍向前倾，两腿微弯，左脚掌跃出着地，身体重心前移，两臂前后自然摆动。老师同样要求我们练习三分钟。最后练习立定，听到立定的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下。“动作要领都学会了吗？”老师大声问。“都学会了！”同学们异口同声地回答。 现在两个人一组开始跑步练习。 感谢您的阅读，希望文章能帮助到您。 我和诚信一组，老师让我负责喊口号：“跑步，走。一二一、一二一、一二一……立—定、一二。”我一边喊着口号，一边想着老师教的动作要领。轻轻松松地跑完第一圈。而且我是小小负责人，必须起到带头作用，自己一定要做好。可第二圈快