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近视自愈之视觉闪现整合 版 Table Of Contents 1 2 1. 主页.files 2. 主页 近视自愈之视觉闪现整合版 本文档所述的方法不能走捷径,也不神奇。 恢复前期需要承受练习视觉闪现技巧的痛苦。 在漫长的恢复阶段，则要承受对眼镜的不适应与内心的压抑。 所以，请谨慎尝试。 本人博客： 3. 感谢 感谢野小子、风中水印、P 疾风之狼帮忙校核此文档。 感谢爱爱阿呆、风中水印、跑的反馈。 感谢 S1、校内、新浪、百度网友的支持。 4. 前言.files 5. 前言 前 言 我是银色战车、remoon、袁宥、风紧扯乎。这四个都是我的 网名。 3 去年年底，我根据个人经验和很多 S1 论坛朋友的反馈，写了 《25 岁，我习得了自愈近视的魔法》一文，老实说，该文忽视了 很多问题和细节。之后就不断有人通过各种方式找到我，针对那 篇文章提出了很多问题。对此，我尽可能的做出回答，并针对特 定问题在我的博客上做了回复与整理。可能由于交流不畅吧，很 多人并没有看到我对相关问题的的回答，所以相同的问题也不断 地被提出。为了改变交流不畅的现状。我决定制作目前这个整合 文档。 本文档不但整合之前我写的所有帖子，也收录了一些其他人 在近视自愈的个人经验。感谢一直以来不断反馈自己经验的朋友， 他们的经验很有价值，也很客观。同时希望更多的人参与讨论。 最后，希望本文档能对近视自愈感兴趣的人有所帮助。 2010 年 4 月 17 日 P.S：本人最近忙于找工作，故不能保证在线时间，见谅。 6. 注意事项（必读）.files 7. 注意事项（必读） 1、决定练习前，应先到当地医院眼科检查眼睛的状况，不要使用 散瞳或其他阿托品类药物。在排除其他眼疾后再开始训练。 2、检查眼压、眼底是否正常，血铅、维生素和微量元素含量是否 正常，是否是进行性近视患者。 3 、视觉闪现的技巧练习阶段，不要轻易摘眼镜，不要裸视练习。 同时也不要戴度数过于合适的眼镜练习，因为过于合适的眼镜会 让人感到不适，一般有经验的验光师会给近视者配低于实际度数 50 度左右的眼镜。 4 、如果感到疲劳请一定要望远或者睡一会，不要在疲劳的情况下 练习。眼直肌锻炼原则：少量多组。 5、在没有掌握自如控制视觉闪现（即有意识地控制眼直肌）的技 巧之前，不要去进行超越阶段的锻炼。 6、初期因为对闪现技巧控制的能力比较弱，尽量不要对着光源（如 4 显示器）练习。后期控制能力强了才可以用显示器练习。 7、本方法对控制力要求较高，故不推荐自制能力较差的小孩练习。 8、成人练习这种方法也一定要慎重。高度近视（600 度以上，即 常等效球镜超过-6.00D）大部分都会因屈光不正引发玻璃体及视 网膜等器质性病变，平时要多去医院检查下眼底及眼压的情况。 决定用这种方法的话，则一定要经常去医院等检查一下眼底已经 眼压等情况，不要因为练习这种方法让眼睛受到伤害，那我的罪 过就大了。就如某个回帖所说：“看上去很神奇，但眼睛毕竟是宝 贵的东西，还是要慎重。” 9、目前只有 3 例通过此方法有效降低近视度数的实例。所以年龄 大于 25 周岁，视力高于 850 度的高度近视的人（即高于我未自愈 时的年龄与度数上限），更要慎用本文所涉及的方法。 10、本文不是让你不去戴眼镜，相反，戴眼镜可以延缓近视的发 展，特别是对于刚近视的小孩，一定不要对戴眼镜有抵触心理， 及时戴眼镜可以延缓近视发展。 11、视觉闪现阶段是必经的一个阶段。至少练习 3 到 5 个月。即 使用一年的时间去练习闪现也是值得的。 12、阅读完以上注意事项后，仍然决心练习本文所涉及方法的话， 请去信誉好的医院或眼镜店验光，充分了解当前个人的视力状况， 并妥善保管好验光单，以