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《运动健身日历2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历2019》是一本打卡记录册，锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身日历2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历2019》以体能水平和锻炼部位为基础，为全年12个月制定了各自的训练主题，并将每月各周划分为逐步进阶的4个训练阶段。健身入门者可轻松跟练，实现从入门到
闫琪 编著人 民 邮 电 出 版 社北 京健身日历－文前.indd 118/10/30 下午4:36编 著 闫 琪责任编辑 刘 蕊 任文杰责任印制 周昇亮人民邮电出版社出版发行北京市丰台区成寿寺路 11 号邮 编 100164电子邮件 315@网 址 北京捷迅佳彩印刷有限公司印刷开本：787×1092 1/32印张：23.8752018 年 12 月第 1 版字数：912 千字2018 年 12 月北京第 1 次印刷定价：128.00 元读者服务热线：(010装
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