3～6岁儿童学习与发展指南 健康.pdfVIP

3～6 岁儿童学习与发展指南 健康领域 一、健康 健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满 状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅 速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、 愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活 能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。 为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营 养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设 温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情 绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力， 形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。 幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过 度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的 不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。 （一）身心状况 目标1 具有健康的体态 3~4 岁 4~5 岁 5~6 岁 1. 身高和体重适 1．身高和体重适宜。 1．身高和体重适宜。 宜。（参考标准： （参考标准： （参考标准： 男孩身高 男孩身高 男孩身高 94.9-111.7 厘米， 100.7-119.2厘米， 106.1-125.8厘米， 体重12.7-21.2 公 体重14.1-24.2 公 体重 15.9-27.1 公 斤；女孩身高 斤；女孩身高 斤；女孩身高 94.1-111.3 厘米， 99.9-118.9 厘米， 104.9-125.4厘米， 体重12.3-21.5 公 体重13.7-24.9 公 体重 15.3-27.8 公 斤） 斤） 斤） 1 2． 在提醒下，能自 2．在提醒下，能保持 2 ．经常保持正确的 然坐直、站直。 正确的站、坐和行 站、坐和行走姿 走姿势。 势。 【教育建议】 1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如： ⚫ 参照《0-6 岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、 肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要 科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。 ⚫ 鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。 2． 保证幼儿每天睡眠 11～12 小时，其中午睡应达到2 小时左右； 午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。 3. 注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如： ⚫ 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈 腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。 ⚫ 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、 大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直， 不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。 4. 每年带幼儿进行健康检查。 目标2 情绪安定愉快 3~4 岁 4~5 岁 5~6 岁 1．情绪比较稳定，很 1．经常保持愉快的情 1．经常保持愉快的情 少因一点小事哭闹 绪，不高兴时能较 绪。知道引起自己 不止。 快缓解 。 某种消极情绪