糖尿病人一周食谱.docx

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 早餐 二和面 馒头 凉拌苦J ［花卷面 黑麦面 ［黑米面 青菜香］ 馒头 面粉 瓜苦 粉100 包100 饼黑米 菇包子 小麦粉」 50克 瓜 100 1 克 克 面 50ke 青菜 I 25克1 克n 100克 粳米粥 凉拌芥 火腿 拌海带 香菇25 玉米面 粳米25 鸡蛋饼 菜芥 20克 丝海 克1 粉50克 克 鸡蛋25 菜100 带100 小麦粉］ 煮鸡蛋 克玉米 克 酸 奶 克 75克「 半个 蒜茸马 面25克 275克 25克 齿见马 面粉50 黑米粥 牛奶 小米绿 齿见 克 黑米25 300克 豆粥小 牛奶 100克 牛 克 米25克 300克」 奶 香 油 绿豆10 牛奶 300ke 牛奶 3克 克 芝麻油 350克 花 300克 5克 生油3 煮鸡蛋 香 油 克 香 油 半个30 5克 3克 克」 香油3 克 午餐 粳米饭 二米饭 粳米饭 粳米饭 二米饭 ［粳米饭 粳米饭 粳米」 大米75 粳米」 粳米 大米 ［粳米 粳米］ 150克 克小米 100克 130克 100克 100克 100克 50可 冬 黑米25 肉炒苦 素 清蒸鲳 瓜小排 克 玉米面 清炖苦 瓜 炒油菜 鱼鲳 冬瓜 馒头 瓜山药 瘦肉60 150克 鱼50克 150克 清炖牛 玉米面 苦瓜 克苦瓜 丸 排骨60 肉牛 50克 150克 150克 子瘦