[纳豆的功效]纳豆一天吃多少合适.docxVIP

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读 竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读 /双击去除 第 第i页共io页 ［纳豆的功效］纳豆一天吃多少合适 纳豆是进口食品，源于日本，近年来，纳豆和相关的纳 豆保健品都备受关注。纳豆到底是什么 ？纳豆有什么功效和 作用呢？一起来看看这些小知识吧！ 纳豆的功效和作用 纳豆一词源于日本，是日本发酵食品，源自中国的咸豆 豉，但并非中国豆豉，而是由黄豆通过纳豆菌 （枯草杆菌）发 酵制成豆制品，具有黏性，气味较臭，味道微甜。 第 第 PAGE #页共10页 ▲ ▲第2页共10页 纳豆作为健康食品之一，虽然药用功效不像广告宣传说 的那样神奇，但是纳豆的作用与功效也很多。 一、预防高血压 纳豆具有预防高血压的作用。纳豆中的纳豆菌、纳豆激 酶、小肽、氨基酸等多种活性物质，能彻底清除垃圾，使人 体血液循环和组织器官恢复正常功能，纳豆对脑血栓、心肌 梗塞等心脑血管症状有着显着效果。 、除皱、抑制雀斑 纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原 菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统；还具有除皱、 抑制雀斑的美容功效，纳豆菌还能净化血液，溶解阻塞在眼 球微血管当中的血栓，并且可以减少胆固醇在血管壁的蓄积。 三、减肥 纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。粘液素是由谷氨 酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用， 在人体肠道内不被吸收，吸