你体内有湿气重吗.docVIP

你体内有湿气重吗？ 　　最简单有效又能坚持下去的办法是，去超市买熟的薏米粉和红豆粉，各一半混合在一起，每天吃个几勺即可。想口感好些，上火的人可以加点冰糖，反之可加白糖或红糖（没糖尿病的话），便秘的加蜂蜜。另外如果你还兼有燥热问题，也就是你身体是湿热形（手心脚心发热），现在有个好方法：可以买现成的“三仁汤”袋泡茶喝，价格也不贵，淘宝有很多。本人正在吃用。 ?????? ?平时最好不要吃海货食品，包括螃蟹。这些玩意吃了湿气很重的。 湿气重体质是否可以 用滋阴药物 滋阴药大多滋腻，而滋腻助湿。湿为胶滞阴邪，再加柔润阴药，二阴相合，同气相求，遂有锢结而不可解之势。在温病学中， 湿热症就是禁润的。 《温病条辨·上焦篇》：“汗之则神昏耳聋，甚则目瞑，不欲言。下之则洞泄。润之则病深不解。” 追问 用食疗 可以去除体内湿气吗 如有 用什么方法较好 回答 用药我就不多说了，那是要具体辩证的，看了你下面说的情况，建议去找医生看看，毕竟食疗的功效也是比不上药疗的。至于食疗，我找到如下：清热祛湿粥 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。  将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 消暑健脾祛湿汤 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。 具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热， 又有营养。健脾祛湿汤 （2~3人分量） 淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，清水适量。 做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 和中化湿汤 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。 做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 横脷祛湿汤 （2~3人分量） 材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。 做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。 ●该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。 草龟祛湿汤 （3~5人分量） 材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。 做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 ●有清热祛湿及解毒功效。  大暑小暑前后最好多煲祛湿冬瓜汤，这己经成为夏天必定的动作，它真是十分适合在这炎炎夏日饮用的汤水，菜档的往往会於这个时候买冬瓜送莲叶的，千万别取太多，一小角已经足够，落多了的汤会苦涩难入口的。此汤除了加肉煲成咸的汤，也可以煲甜的，只需不落肉类，加入适量的糖就可以了，而且又可雪冰来喝，十分好饮的。 提问者评价 谢谢 你很用心的 回答了我的问题 我感觉你也是一位有经验的人士 我很开心 湿气重的食物有哪些 中医对湿气有 清热利湿, 淡渗利湿, 苦温燥湿等多种治疗方法,要根据不同的湿证进行辩证治疗.  薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有 利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的 利水渗湿药。 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除 色素斑点的功效，长期饮用，能治疗 褐斑、 雀斑、 面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的 新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。 饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。在阴雨潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、 舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀烂，尿短少而黄赤、下腹 隐痛等症状，可自己用些 藿香、 茵陈、 紫苏、 土茯苓、 苡仁等煲些 骨头汤或单独煲水饮，对去湿有良好的作用。 1、海带冬瓜苡 米汤：海带（或海藻）30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮汤，用适量白糖调味食用。有 降血压，降血脂，清暑解热，利湿健脾