户外运动小知识-户外运动的意义.docxVIP

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读 竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读 /双击去除 第 第 PAGE #页共8页 户外运动小知识I户外运动的意义 想要更好的去进行户外运动，掌握一些必要的知识是必 须要做到的，下面就和小编一起来看看吧 ！ 户外运动小知识 、健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提 根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、 丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走，并可能 穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。任何 第 第 PAGE #页共8页 人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的 平坦地形。记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围 的活动。 二、没有团队精神，喜欢单干的人不适合户外徒步 短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地 貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。明确分工、齐心协 力是挑战高难度徒步成功的必要条件。 三、徒步旅行需具备一定的野外求生知识 旅行在外，意外难以避免。对大自然种种突状况如暴雨、 雷电、山洪等，要能有所预见并有应对之法 ；而能够正确处 理扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出现的 问题，也十分必要。 四、五项物资准备 确定要徒步时，驴友需要做两手准备：一是搜集资料制 定路线，二是准备充足物资。 规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思，首先要 考虑线路设置和每天的