初中女生青春期知识讲座.docx

徐家中学女生青春期知识讲座 自知、自爱、自律，健康安全度过青春期 女性青春期一般在 11 岁――18 岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生 理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 13-14 岁这个年龄阶段是“花季、雨季” ，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。 我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时 的稚气，多了几分成熟； 少了童年的欢乐， 添了几多烦恼； 少了些许盲目，多了几层思索 花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利 度过花季 生理特征： 1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变 化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素 和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如 果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血 管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。 两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为 28 ―30 天，提前或延后 7 天仍属正 常范围，如果短于 21 天或高出 40 天，那么最好到医院检查一下。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前 一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮 肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表 现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧 张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可 以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡， 不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应 去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张， 容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。 （1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要 使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不 卫生，甚至会危害身体健康。 2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡， 保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （ 3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋 雨、游泳、下水田或 冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （ 4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各 种维生素和蛋白质等， 增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香 蕉等，保持大便畅通。 2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女 性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是着生在下腹部两侧。卵子可在 两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个 生命就开始孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇，就成两个受精卵， 就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。 因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的 纯洁性。 二、 心理特征 青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。 （一）青春期带来的变化： 讲究打扮，留意谁在看自己 喜欢看描写爱情的电影和小说 爱去看高年级男生打球 喜欢上网和陌生人聊天 喜欢向异性朋友发短信 有打不完的电话 在特别的日子喜欢给人送礼物 爱把抽屉和日记加锁生理――体态变化心理――关注异性 行为――重打扮，关心情爱话题 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化青春“困惑”有许多，如： “最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。 ” “不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’ ，我很生气，难道爱美之心有错吗 ?” “我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。 ” “当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多 快活。” “我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什