上肢力量练习.docxVIP

教 耐力跑 学 上肢力量练习 内 容  教 通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐 学 力素质，培养学生的意志品质 目 进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生 标 上肢各部位力量。 教学内容 次数 上课常规 1 次 30”—— 1’  教师指导 学生活动 1． 教师提前到场 1． 体委整队， 检查 准备与检查器 人数，向教师报 械 告 2． 接受体委报告， 2． 向教师问好 向学生问好 3． 宣布本课内容 与目标  组织与要求 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 绕操场慢跑 1 圈 3  教师观察学生 学生认真完成 组织：全班集体进行 练习，并从旁鼓励 教师布置的练习任 练习 学生克服困难，积 务 要求：按教师要求完 极练习 成练习