团体辅导第一次活动.docxVIP

记者社团团队拓展训练 活 动 方 案 长江大学心理健康教育中心 2012年4月 记者社团团队拓展训练课程设计方案 时间： 2012 年 4 月 地点： 长江大学心理健康教育中心 第一次活动 项目 队员全体集合 讲解纪律及安全要求 开营操作 万里长城永不倒 分队 南辕北辙 小队集训 创新梦想秀 无敌风火轮 备注：集训队员 60 名，教练员 5 名（主训师 1 名，助理 4 名）。 主训师：程坤 助理：王伟、刘亚慧、李姝、赵双敏 小队1 2 3 4 项目得分 南辕北辙 无敌风火轮 总分 最高的小队外。由高到低以此是男生 20、15、10个俯卧撑，女生相应 次数的兔子跳（统一往前跳）。各队领队监督严格执行。 记者团拓展训练课程操作规程 一、 开营操作 ( 一) 整队集合 首选由社团负责人整队并把队伍带到主训师面前， 把队伍交给主训师。主训师开始自我介绍，然后介绍本次活动的目的，能够让同学们在一系列活动中激发创造潜能， 增强沟通协作能力， 体验和感悟心理训练的精神实质， 充分认识团队合力将创造 1+12的绩效表现， 感受团队精神，增强团队凝聚力，体验团队合作的力量，提高个人综合素质，更好地认识自我，调控自我提高人际交往能力，提高自身的心理素质，提高团队意识。 ( 二) 纪律宣讲 （ 1）严禁穿裙子、短裤、高跟鞋。穿运动服和不容易打滑的鞋 子； 2）积极主动配合培训师的培训项目，积极开拓思维，努力完成项目，服从培训师及安全保护教练的安排； 3）严格遵守培训安全规章，在培训实施期间如有身体不适，应及时向培训师报告； 4）培训期间严禁佩带饰物； 5）培训期间禁止吃零食； 6）培训期间禁止吸烟； 7）爱护培训基地环境、不乱丢垃圾； 8）培训项目实施期间，严禁携带任何通讯设备。 ( 三) 热身游戏 +分队 万里长城永不倒 形式：全体人员一起参加 类型：破冰类 时间： 10 分钟 材料及场地：无需材料，空地 适用对象：全体人员 活动目的 活动一下改善活动气氛，增强同学们的友谊关系。 操作程序： 1）全体学员围成一圈。每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。 2）坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：例如“我们是长大共青团员，我们是最棒的” 。 A、主训师下口令，“坐下，坚持五秒钟” 、“坐下，坚持十秒钟” 。 B、鼓励各位队员，继续下口令“坐下，左脚、右脚，我们让圆 圈转动起来！”指挥圆圈转动起来。 集体分享（主训师主持） ：一个团队需要有共同的目标。 在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化身体和声音是否也相继出现变化 在发现自己出现以上变化时 , 是否及时加以调整 是否有依赖思想 , 认为自己的松懈对团队影响不大最后出现 什么情况 要在竞争中取胜 , 有什么是相当重要。 分队 由主训师进行主持分队，分队应注意男女搭配，且保证每队 的身体素质均衡。 二、 小队集训 在小队成员各自熟悉姓名之后， 分别由四个领队分散带开， 领队开始组织小队成员积极讨论小队名称（如猛虎队） 、口号（如追求卓 越，超越梦想）、决定以后，抱成一团，大声喊出队名和口号。 （维持 在 5 分钟左右），在这个过程中可以通过自荐或举荐的方式选出队长。然后由领队开始组织第一个小队集训游戏——南辕北辙 主训师主持游戏： 1．每队派出 3 个人（每队 12 个队员分 4 次轮流派出），给派出的人 每人发一个眼罩。 2．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个位置作为目标。 比赛注意事项： 部分队员在场地中蒙眼参赛时，场外队员不得出声。 第一、二轮比赛不计入成绩，第三轮开始计入成绩，时间最短者为第 一名，依次类推。比赛结束第一名积 5 分，依次推下去，最后一名积 分。这次比赛的积分将和下一次的加在一起，共同决定哪个小队是第一名，除第一名都有不同程度的惩罚。 第一轮 让 12 个分别来自 4 个小队的成员蒙眼走向目标，每个成员都能体验到单独蒙眼睛走向目标的体验。 但是在每一次完成任务后不得讨论及分享情绪体验（目的是让成员极大的放大在做任务过程中的孤独感和无助感），违反规定者要面临惩罚（如兔子跳） 。待所有的成员都做一遍任务后领队要跟小队成员分享他们在过程中的情绪体验。 第二轮 让各小队的成员集体在无讨论的情况下蒙眼睛走向目标。 （集体完成任务时，以团队成员中离目标最远的距离为准， 将接近目标的时间限制在 3 分钟以内） 第三轮 让小队进行经验总结， 及对如何完成目标进行策略商榷， 再次蒙眼睛走向目标。 然后，由领队记录成绩向主训师汇报。 游戏结束后由领队带回，进行适当总结。 领队引导讨论 ：当你一个人蒙眼的时候是什么感觉你左右都有人的时候又是什么感觉呢 为什么有的小队走的更远 抱在一起走向目标时，说说你当时的情绪。