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眼保健操操作方法---首页---华东理工大学附属小学.docVIP

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  • 2020-12-22 发布于四川
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眼保健操操作方法---首页---华东理工大学附属小学.doc

    眼保健操操作方法 1、第一节按揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 2、第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 3、第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 4、

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