柔韧灵敏反反应时测量.pptVIP

柔韧性测量 位体前属  坐位体前屈 实验目的: 测量受试者髋,背弯曲及掴肌伸 展的能力 器材与设备: 地板软尺  、实验步骤: 1、受试者直腿坐于桌面上,双脚跟紧抵 墙,两脚相距15cm 2、受试者上体前屈,同时向前伸臂,慢 慢地使身体前伸,尽量地向前用手够脚后跟。 3、测试者测量受试者胸骨柄上缘到桌面 之间的距离X(cm),记录 测验三次,取最好一次作为成绩  四、实验结果: 五、分析与讨论 误差因素: 1、测试时双腿弯曲,使测试结果偏小 2、最大伸展位时,上体左右摆动或前后弹振 3、测量时,测试者速度太慢,使测量结果偏 大 测量值X越小,表明髋关节的活动幅度较大 掴肌的弹性较大,柔韧性较好。  六、实验注意事项: 1、实验时,活动勿过大,过猛,以免拉伤, 最好由一同伴保护和协助完成测验。 2、测试过程中腿要伸直,勿弯曲。 3、受试者与测试者配合,当身体处于最大伸 展位时,要尽量稳定一定时间,以便保证测量的准 确性。 4、测量时,测试者的动作要快速,准确。 5、评价时,测量值越小越好。  力量测量 纵跳  纵跳 实验目的 测量受试者垂直向上腿部肌肉收缩的力量 二、器材与设备 纵跳测量板(标有刻度安置墙上)、墨水  实验步骤 1、受试者右(左)手中指沾些墨水,身体 直立,右(左)侧靠墙,右(左)