春季焖烧杯一周食谱计划-感兴趣的亲请下载哦.docxVIP

春季焖烧杯一周食谱计划，感兴趣的亲请下载哦 春季气温开始回暖，但是早晚温差变化比较大，如果不注意，很有可能患上疾病，尤其春季是流感高发的季节，所以春季要注重“养”，不仅日常生活中注意保暖，饮食也要有所注意，下面这份春季焖烧杯一周养生食谱计划要记得收好哦，可以助力你安稳度春。 春季最适宜食用山药，有健脾益气、滋肺养胃等功效。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人宜多吃。再加上春季肝气旺盛，所以应少食酸味食品，而春天户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应，红枣正是春季养脾佳品。 这时早晨你可以焖制一份山药红