第九章-身体活动基本知识(2018年健康管理师三级)课后练习题(带简析,单选,多选).docxVIP

PAGE PAGE # 第九章 -身体活动基本知识 课后练习题 1，（）是运动强度相当于最大心率 60-70%，自我感知运动强度稍累，代谢当量 3-6MET，相当于最大耗氧量 40-60% 。 A、低强度运动 B、中强度运动 C、高强度运动 D、极高强度运动 E、中高强度运动 正确答案： B 答案解析： B【解析】低强度运动是运动强度相当于最大心率 40-60%，自我感知运动强度较轻，代谢当量 3MET， 相当于最大耗氧量 40%。中强度运动是运动强度相当于最大心率 60-70%，自我感知运动强度稍累， 代谢当量 3-6MET， 相当于最大耗氧量 40-60%。高强度运动是运动强度相当于最大心率 71-85%，自我感知运动强度累， 代谢当量 7-9MET， 相当于最大耗氧量 60 －75%。极高强度运动是运动强度相当于最大心率 85%，自我感知运动强度很累，代谢当量 10-11MET，相当于最大耗氧量 75%。 2，最大心率计算（） A、220-年龄 B、200-年龄 C、 180-年龄 D、240-年龄 E、 360-年龄 正确答案： A 答案解析： A【解析】最大心率计算： 220-年龄 3，以下说法正确的是（） A、绝对强度通常以单位时间能量消耗量衡量，对无氧运动而言。 B、绝对强度以个体主观用力和疲劳感的程度来判断身体活动的强度。 C、相对强度通常以单位时间能量