我运动我健康我快乐演讲稿.docxVIP

我运动 我健康我快乐演讲稿 我运 我健康 我快 演 稿 老 、同学 ： 大家早上好！今天我国旗下 的 目同 是： 《我运 我 健康 我快 ！》 有一个真 的故事， 同 告 了我 体育运 的重要性与好 。法国著名作家雨果，年青 很有才 。 29 就写了 篇小 《巴黎圣母院》 ， 本小 了整个法国。之后他 写了很 多小 、散文、 歌??可正当他激情奔放的 候， 心 病却突 然 作了。 多人看到雨果 青的 色，都 他感到惋惜。 人 都以 巨星就要 落了。可雨果并不悲 ，他在医生的指 下， 每天 持跑步、 游泳、爬山。没多久，雨果的病情 好了起来。于是他又提起笔重新写作。 60 作了文学名著《悲惨世界》 ， 80 作了 《 克 》 。最 他活了 84 。人 看到雨 果 40 得了心 病， 最 却成了一个 寿者， 都 不已地 ：“ 真是一个奇迹。” 同学 一定听 姚明、 刘翔等运 吧。 他 都是运 高手，有着 壮的身体与拿手的运 目。 他 那 壮的身体与拿手的运 目都是从运 中得到的礼物哦。 除了在体育 、 大 的运 外，每天， 你自己有没有自 － 1 － 地参加体育运动？当你学习、 看书超过一个小时， 就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、 沉迷在电脑游戏的时候， 更要站起 来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈， 而在于持之以恒和适量。 跑步和走路是最好的运动。 早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室； 下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等； 饭后在家或附近慢走十分钟。 这些看似简单而且不花时间的运动， 如果持之以恒地去做， 一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向， 避免相撞，眼睛向前看 , 双手应该积极摆动 , 不要插在口袋里 ; 不 要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里 . 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理 , 锻炼后要及时穿衣保暖 . 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力， 持之以恒的精神，切不可”三天打鱼，两天晒网” ，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走 － 2 － 向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场 上磨练意志， 让运动——成为我们终生的兴趣爱好！ 让健康—— 成为我们全面发展的不懈追求！ 让快乐——成为我们成长过程的 伴奏音符！ － 3 －