医学类-导引养生与防病.ppt

导引养生与防病 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 上 海 中 医 药 研 究 院 推 拿 研 究 所 唐王冰《黄帝内经》序 夫释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿， 济赢劣以获安者，非三圣道则不能致之矣。 孔安国序《尚书》曰：伏羲、神农、黄帝之书， 谓之三坟，言大道也。 古 而 不 老 何为导引 ? 《庄子 · 刻意》上说：“吹呴 呼吸，吐故纳新，熊经鸟申， 为寿而已矣，此道（导）引 之士，养形之人 ” ? 导引：导气令和，引体令柔。 ? 《辞海》主动、呼吸、自我 按摩 ? 养生功法：五禽戏、八段锦、 易筋经、太极拳 …… ? 中医学中的主动运动 导引理论 ? 法于阴阳，和于术数 …… ? 恬惔虚无，真气从之，精神 内守，病安从来？是以志闲 而少欲，心安而不惧，形劳 而不倦 …… 是以嗜欲不能劳 其目，淫邪不能惑其心，愚 智贤不肖不惧于物，故合于 道。 ? 提挈天地，把握阴阳，呼吸 精气，独立守神，肌肉若一 ? 四气调神大论，四气调神与 治未病思想 ? 异法方宜论 上医治未病 “ 是故圣人不治已乱治未乱，不治已病 治未病” 上医治未病，治疗医学 健康医学 如何治未病 主动：导引 / 起居 / 饮食 被动：手法