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悦纳自我??主动交往 ——班级团体心理辅导实践案例 曲阜师范大学附中心理咨询中心???王丽梅 心理辅导背景 伴随着性的成熟，身体发育的急剧变化，自我意识的形成，认知能力的发展，青少年对人际交往的需求也越来越强烈。尤其是高中阶段，在紧张的学习环境下，大家一方面渴望纯真的友谊，希望别人承认自己的价值、支持、接纳、喜欢自己，另一方面由于自尊心过强、过于自我中心或自信心不足、担心在交往中丢失颜面等原因，而不敢主动与人交往。这种矛盾的心理常常使学生陷入交往困惑，导致不良情绪的出现，从而影响了正常的学习和生活状态。甚至有的学生因为人际交往不良而引发校园攻击现象，影响了班风、校风。 因此，帮助青少年正确认识自自己，接纳自己，树立交往中的积极主动态度非常重要，这不仅对于学生建立良好的人际关系，保持良好的情绪状态，快乐地学习与生活会有莫大的帮助，还将对其人格的完善、以后步入社会奠定基础。 特别是近年来，我校在新课程背景的教育理念指导下，为了给学生的健康成长营造一个良好的心理环境，已将心理健康教育纳入了德育教育体系，开展了一系列的心理健康教育活动。班级团体心理辅导活动是其中重要的一部分。 基于此，心理咨询中心开展了这次班级团体心理辅导活动。经过与学生代表一起商量，确定了各项具体辅导活动。 辅导过程 一、热身活动 目标：活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。 内容：轻柔体操 方法： 1.学生排成一列，后面的学生将手搭在前一个学生的肩上，首尾相连组成一个圆圈。 2.伴随舒缓的音乐，后面的学生要为前面的学生轻轻揉肩、捶背。 3.学生向后转，重新进行上述环节。 4.活动结束后，相邻的学生间要相互表示感谢。 二、主要活动 活动一：生活中典型的一天 目的：让学生意识到人际关系的重要性。 方法： 1.请学生简单记录在生活中典型的一天所发生的事情。 2.引导学生依次划去与父母交往的部分、与老师同学交往的部分、与陌生人交往的部分。 3.让学生观察自己的纸上还剩下什么并且用心感悟。 4.引导学生交流感受，促使学生意识到人是一种社会性的动物，具有合群和群居的倾向。在我们的学习和生活中，不管我们是否愿意，都在有意无意地和周围人发生关系、进行交往。没有人可能完全遗世独立，不和任何人打交道，只活在自己的世界里。 活动二：捉迷藏 目的：促进学生在团体中充分展示自己并懂得关注他人的优点。 方法： 1.给每个学生发一张白纸，写上自己的名字，折叠后放在桌子中间，然后抽签，不能告诉别人，暗暗观察他，团体辅导结束后，在正面写对他的赞美，被面写祝福。 2.告诉学生，因为别人可能不了解自己，所以大家要在下面的活动中尽可能地展示自己，让别人更多地了解自己。 活动三：转圈游戏 目的：增进学生之间的了解。 活动程序： 1.以报数的方式将团体学生分成人数相等的内外两圈，面面相对。以转圈的方式向对面的人问一个自己最想了解的问题，如：你最擅长的科目是什么？人生的意义是什么？ 2.引导学生交流感受，增进学生之间的了解。 ????活动四：无家可归 目的：让学生体会个人与团体的关系。 方法： 1.让学生围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉 2.老师说：马兰花。同学回答：开几朵？老师回答：开?（数字）朵。学生必须按照要求重新组成新“家”（每组人数为马兰花开的朵数），形成新的“家”。 3.老师多次变化马兰朵数，让学生有机会去改变自己的行为，积极融入到团体中，让学生体验有家的感觉，感受团体的支持。 4.引导学生分享和大家在一起的感觉及游离在团体之外的感受。 活动五：爱在指间 目的：体会在人际交往中的心理需求及交往中的主动性。 方法： 1.通过报数将学生分成人数相等的两组，单数学生一组，围成一个内圈，双数学生一组，围成一个外圈，内外圈的学生两两相视而立。 2.学生在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1——4个手指，分别表示?“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、?“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。 3.如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。 4.每做完一组动作，外圈的学生要顺时针移动一个位置，与下一个学生相视而立，重复上述动作。 5.辅导老师引导学生进行经验分享，交流参与活动的感受和体会。让学生懂得，要想得到别人的肯定、支持、接纳与喜欢，我们必须先敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们。 ????活动六：心有千千结 ????目的：加强成员之间的合作能力。 方法： 1.报数分组，12个人为一组。 2.每个小组的学生围成一圈，所有人先伸出左手与不相邻的人合抓在一起保持不松开，再伸出右手和不相邻的人的手抓在一起保持不