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第八章大学生挫折应对与压力管理 一、 挫折及其应对 二、 压力及其管理 挫折 苦难是人生的老师,通过苦难,走向欢乐。一贝多芬 —、认识挫折 (-)挫折的含义： 1、 生活中：指挫败、阻挠、障碍的意思,《管子》：兵 挫而地削最开始常用于兵家失利。 2、 心理学:指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而 产生的心理状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。 例如：小时候想拥有一个玩具而被父母拒绝 考试或者竞选干部失利 跟喜欢的人表白遭到拒绝 考试或者竞选干部失利 跟喜欢的人表白遭到拒绝 —、认识挫折 （二）内涵分析 1.挫折情境:指阻碍需要获得满足的内外障碍等情境状态 或情境条件,如考试不及格、交往受挫、失恋、没有评上 奖学金等。 2、挫折认知:个体对挫折情境的认知和评价 3、挫折反应:对挫折情境产生的情绪和行为反应，如 愤怒、焦虑、紧张或攻击等。  挫折反应 ? 1 ?情绪性反应 ? ( 1 )攻击 ?受挫后产生强烈的侵犯和对抗情绪反应。可分为直接攻击 与间接攻击。 ?直接攻击：一个人受挫后把愤怒的情绪指向对其构成挫 折的人或物。 ?间接攻击：由于挫折引起的愤怒和不满的情绪转向发泄 到自我或与挫折源不相关的其他人或其他事物。 zydg zydg? net ?(2)退化 ■ 一种表现是当一个人受挫后表现出与自己年龄和身份不相 称的幼稚行为,成熟倒退的现象。 ?另一种表现为易受