怎样克服考试前焦虑症.docVIP

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2021-01-05 发布于山东
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怎样克服考试前焦虑症随着考试临近 , 不少学生相继出现一些奇怪“状”,一些学校的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。这是因为接连几次考试失利而造成的。下面就是小编整理的怎样克服考试前焦虑症，一起来看一下吧。怎样克服考试恐惧心理：掌握自我情绪的调节方法这一现象在那些准备参加事关前途的中考、高考的同学中表现得最为常见，他们在考前较长的一段时间便产生对考试的恐惧感和焦虑的情绪，有的甚至因此而产生爷种严重的心因性不良生理反应，如头痛、失眠、多梦易醒、神经衰弱、食欲不振、记忆衰退等 , 学习规律。考试恐惧会引起大脑对学习的抑制，严重地影响复习备考的正常进行，对考试成绩的威