女人冬季的养生食谱.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 女人冬季的养生食谱 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《女人冬季的养生食谱》的内容，具体内容：而今,不少女性都比较注重生活的质量,对身体的养生保健更为重视。那么女人冬季养生食谱有什么推荐呢?下面就让我告诉你女人冬季养生食谱，欢迎参阅女性冬季养生食谱NO1、木瓜红枣莲子羹材料：红枣、... 而今,不少女性都比较注重生活的质量,对身体的养生保健更为重视。那么女人冬季养生食谱有什么推荐呢?下面就让我告诉你女人冬季养生食谱，欢迎参阅 女性冬季养生食谱 NO1、木瓜红枣莲子羹 材料：红枣、莲子、木瓜各50克、牛奶适量 做法：先把木瓜切成块，然后同红枣、莲子一起熬成粥，粥好之后加入牛奶在煮沸就可以了。 营养点评：木瓜中含有丰富的木瓜素和，维生素A其具有美容，健脾养胃等功效。特别是对于经常便秘的女性就具有很好的食疗价值，同时研究发现多吃木瓜还能使女性的身材变得更好。而红枣具有调节女性内分泌，帮助女性补血等作用，莲子具有静心，安神等作用。所以将牛奶、木瓜、红枣、莲子等一起搭配不仅健康而且具有很好的美容养颜之效，可使女性真正拥有天使的脸庞，魔鬼的身材。 NO2：黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克、红枣20个 做法：把黑木耳洗干净泡发后同去核的红枣加适量水进行熬