排毒饮食的计划.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 排毒饮食的计划 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《排毒饮食的计划》的内容，具体内容：身体内聚积的毒会让身体形成一种肉眼看不见的慢性炎症，正是这种慢性炎症导致了各种各样的疾病。下面我给大家介绍 ，希望对你有用!周一、养颜下午茶玫瑰茉莉薄荷茶　... 身体内聚积的毒会让身体形成一种肉眼看不见的慢性炎症，正是这种慢性炎症导致了各种各样的疾病。下面我给大家介绍 ，希望对你有用! 周一、养颜下午茶 玫瑰茉莉薄荷茶 做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。 功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。 周二、果蔬排毒养颜清肠胃 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。 功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 周三、运动出汗 慢跑 抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。 慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另