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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 排球体育课总结 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《排球体育课总结》的内容，具体内容：排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。下面我整理了，供你参考。一时间过得好快，排球选修课已接近尾声，转眼这学期就快要结束了，而这学期... 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。下面我整理了，供你参考。 一 时间过得好快，排球选修课已接近尾声，转眼这学期就快要结束了，而这学期初坐在电脑前选修体育课的那一情景都还历历在目。当初在选课的时候，有的同学就劝我不要选排球，说排球课要求很严，考垫球要垫很多个，而且每次垫球手都会垫肿。虽然之前听闻了很多关于排球课的痛苦，但是可能没有切身体会后来我还是抱着初生牛犊不怕虎的心态，毅然决然的选了排球。 在正式上第两节排球课的时候，老师首先是教我们打排球的基本动作、姿势，垫球时怎么迎球接球，比如垫球姿势应是两臂夹紧，提肩含胸，挺肘压腕，前肩肌肉适度紧张，使两前肩臂尽量靠拢，成为整体，形成有力控制面;垫球是从姿势开始移动取位，两臂前伸插到球下，两臂夹紧，掌根互靠，手腕下压，用蹬地抬臂，提肩顶肘动作去迎球，控制好击球点(腹前高度)击球部位(前臂肘关节以上10cm左右，两小臂桡骨内侧构