孕妈保胎五大食物千万不能碰.docxVIP

???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 孕期饮食 很关键，如果在 孕期 吃了不该吃的东西， 很容易影响胎儿健康，所以孕妈们， 一定 要多认识一些孕期的饮食禁忌，这样才可避免意外发生。下面的这些食物都是孕期忌食的， 想要保胎的朋友可千万别碰这些食物！ 孕妈保胎 5 大食物千万不能碰 山楂 山楂可以活血化淤，消积破血，所以对胎孕不利，会引起 流产。现代医学也证实，山楂 对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 螃蟹 螃蟹味咸性寒， 可清热， 散淤血， 通经络，续筋接骨， 利湿退黄， 解漆毒。 特别是蟹爪， 《别录》中早有 “蟹爪主破胞堕胎 ”的记载，因此，妇女在 怀孕 期间，切勿食用。 桂圆 桂圆味甘性温，归心、脾经。孕妇产前体内多有内热，不宜食用温热性食品。 薏苡仁 薏苡仁助热生火，使人体内热加重， 变生热性疾病， 有碍机体聚血养胎。根据古代医家 的经验，身体偏寒、体质较虚的孕妇，忌食薏苡仁为妥。现代药理研究也证明，薏苡仁对子 宫肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，因而，食用薏苡仁有诱发流产的可能。 大麦芽、燕麦 大麦芽、燕麦两者均有滑肠和下行之力，有一定 催产 作用，怀孕期间忌食为宜。 1 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 在孕期， 如果为了胎儿健康什么都不敢吃， 这也是不科学的， 让小编为你介绍几款安胎 美味，让宝宝在你的肚子里一样健康成长。 安胎鲤鱼粥 食材：活鲤鱼 1 条 (约 500 克左右 )苎麻根 20 ～30 克糯米 50 克葱姜油盐各适量 制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水 200 克，煎至 100 克， 去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。 用法：每日早晚趁热食， 3～ 5 天为一疗程。 功效：安胎，止血，消肿。适用于 胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。 安胎阿胶鸡蛋汤 食材：阿胶 10 克鸡蛋 1 个食盐适量 制作方法：阿胶用水 1 碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。 用法：每日 1～2 次，食盐调味服。 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 安胎杞子二肚汤 食材：鱼肚 30 克，枸杞子 10 克，猪肚 100 克，调料适量 制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚 熟后即成。 用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。 2 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜 等辛热性调味料。 应多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。 怀孕早期的 2 个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、 锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。 莫忘吃最佳防早产食品———鱼。 调查发现， 孕期每周吃一次鱼， 早产的可能性仅为 1.9％， 而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为 7.1％。 少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好 “敬而远之” 。 孕妇不可摄取太多的维生素 A，这会导致早产和胎儿发育不健全， 猪肝含极丰富的维生素 A， 忌过量进食。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。 忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早 产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。 莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。 3