武术教案——三路长拳.pdf

山西职业技术学院体育与健康课教案 三路长拳教案 （2015—2016 学年第一学期） 课程名称：武 术 课程类型：专 业 必 修 授课年级： 2014 授课教师： 申洪山 山 西 职 业 技 术 学 院 教 案 课程名称 武术 班 级 周 次 1 课 次 1 课 武术概况介绍 题 教学 目的 让学生重点了解武术的起源发展、特点作用、内容分类、 与要 基本动作及与职业健康。 教学 1、 武术的特点及作用； 重点 2、 武术的内容与分类 与难 3、 武术与职业健康 点 备 教 学 环 节 与 内 容 注 武术概况介绍 一、武术的起源及发展 武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻 守进退、动静疾 徐、刚柔虚 等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械 的各种套路。武术是一种增强 体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。 1、武术起源于生产 武术是我国传统的民族体育项 目。武术起源于生产和生产 劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石 器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使 用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工 具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、 扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、 技术，不断地加以总结，传授给青年一代。 2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展 原始部落战争的 践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀 技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内 容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。 3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在 原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻 炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李 白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展 新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族 体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为 竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》， 《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国 武术统编教材。 1982 年召开了全国武术会议，1990 年将武术列 入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外 武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动 员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定的审美 价值，主要体现在攻击技艺美。武术的核心技术是攻技术。运动员 比赛套路中中断允许重练，但必须扣1分。剑术是以刺、点、劈、撩、 挂、削、点、崩、截等剑法所组成的套路练习。它的特点是当中轻 快、身法矫捷、富于韵律感。初级剑术共分为四段32动。刀术以劈、 砍、撩、挂、挑、刺、缠头、裹脑等刀法所组成的套路练习。它的特 点是勇猛、快速。初级刀术共分为四段 32 动。