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教师要善于自我调节，做快乐的自己 教 要能很好的面 ，准确的 待自己，提升 自己的理解，并以 展的眼光看待自我；在教育教学 程中要通 个体 极地自我 适来增 适合工作 境的水平；面 社会、家庭学校的种种 力，教 要 学会 分散 力，工作尽量做到有 划的 行，提升工作效率，享受到工作的成就感。 了适合 代 展 的新要求，教 要增 学 把握 代脉搏、跟 代步伐，做学 型教 。教 也 学会享受五彩 的 生活， 极努力，笑 人生，用自己 极的因素去引 学生，与学生一起快 成 。 即使 教 是太阳底下最光 的 ，不 医学 家 ，当前在教 中有很多人患有心理疾病，他 中 的 大部分人受到情 的困 ，出 睡眠障碍和心理障碍。其中，心理障碍多 焦 心理障碍或抑郁性 心理障碍，另有一部分人会出 情感性精神病或精神分裂症。心理疾病会 致 重的后果， 于那些心理 障碍 出 “萌芽 ”的教 来 ，能 通 以下几方面， 行自我心理 。 1、建立和 的 生关系。  教 的工作 象是学生，  一位 学生的教 工作起来一定非常痛苦。  反之， 你就会在学生的尊重中感受到 的快 。也就能淡薄名利，求得心理平衡，心理自然健康。 2、学会知足常 。教 工 低，尤其是 困的山区教 ，接近  40 的人了，月薪不足  2000 元，上 有老人要 养，下有孩子要 ， 持正常生活 得精打 算，会很困惑。但朝灾区人民想想，一切都能 克服。再 不多，但到退休 有退休金哪。 3、 境 “文武之道，一 一弛。 ”在 期的精神 之后，要学会放松自己。可外出旅游， 大好 河山，使 的情 得以松弛。很多人都有 的体会，出去旅游，心情十分愉快，能 忘却很多 。所以，一旦出 焦 性心理障碍或抑郁性心理障碍 ，外出旅游、度假。 多就到外面去看看世界， 少到周 走走，放松心情。 来 之，当你 一件事 不 ，大可不必自己关在屋子里想下去， 找家人或朋友聊聊天、看 影，要不，你就开始 的工作。思想 移，不想了，也就没事了，看看 人都很快活， 自己也 是个感染。 无 无 地生活，每个人都理 学会平衡自己的情 ，而 种 情 的水平是与年 、性格、 、思 想素 等因素相关的。因而有意 地培养 自己，学会一些平衡情 的方法是非常必要的。 透析法当你 一件 的事情痛苦得 以自拔 ，不妨 自己大喝一声： 痛苦下去就能解决 ？生命太短 促了，金 、名利是身外之物， 一切都是 眼烟云， 有多少事情正等着我去做 ?? 豁然猛醒， 穿透人生，也 能控制住低沉的情 。 5、学会淡忘。有些人 用 去做 的事和不愉快的事来 自己。其 ，不佳的心 ，只能靠自己去“平息 ”。最好的方法 就是学会 美好的 西， 掉和忘却一切令人 的事情。吸取教 ，反思昨天，都是 了更好地把握住今天。要 住，每一个今天，都有一种新奇、一个追求、一条奔涌向前的 快的小溪?? 教 作 一种特殊的 ， 了教 就 了奉献，但当前教育部 教 的 力日益增大 和教 力不能只靠教 自己， 要靠教育部 的大力支持， 合理而且人性化的 理好教 的心理和社会的 ，更有利于教学工作的展开，希望相关部 注重 个 ， 在的教 好累。作 教 本身 倦怠 然令 人心力交瘁、 感痛苦，但它并不是世界的尽 ，它 人生的一个交叉口，如果 得当，或 就能找到人生的新方向，不但将危机化 机，而且 能将 机 再一次成 的契机。广大的教 ，我 要 惜自己，珍惜自己的人生，善于 我 的 力，做快 的自己。