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常用穴位介绍-埋线减肥篇-建议收藏☆☆☆ 做埋线减肥常用穴位介绍 埋线穴位减肥穴位穴位减肥是建立在中医经络理论基础上 的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘 厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机 体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过 中医的穴位经络， 可以调节脾脏的功能。 现在医学研究显示， 通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量； 还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量 代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的；此外，专家 表示，穴位减肥需要专业人士操作，切不可自行实施。 常用穴位 穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研 制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经 络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从 脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除 体外。 1. 中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下 的人特别有效减肥 2. 气海肚脐向下一个手指宽处， 对精神紊 乱、忧郁有很好的效果。 3. 关元肚脐向下 3 根手指宽处，对 腹凉等寒体症有缓解效果。 或(1) 、使用双手，以画大圆 周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆 5 次。 （2）、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压 5 次。 4、由胸 部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩 3 次， 再顺同方向以柔捏手法按摩 5 次，促进脂肪分解与排水功能。 减肥、瘦身常用有效穴位主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴 位。脾经：公孙、阴陵泉。胃经：天枢、足三里、梁丘。大 肠经：曲池、合谷。 辨证选穴脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。胃热 湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。肝郁气滞：亶中，期门， 阳陵泉，太冲。脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。 阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。食欲亢进：上脘， 手三里，足三里，下巨虚。便秘：腹结，支沟，上巨虚。闭 经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。 浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。高 血压：风池，太冲。高血脂：足三里，太白，阳陵泉。冠心 病：内关，亶中，三阴交。糖尿病：阳池，足三里，三阴交。 产后肥胖：曲泉。腹部常用有效减肥穴位主穴：阿是穴，梁 丘。全腹：建里，气海，大横。上腹：中脘，下脘，滑肉门。 下腹：阴交，关元，腹结。腰部常用有效减肥穴位主穴：带 脉，风市。腹部：天枢。后腰：志室。臀部常用减肥穴位主 穴：白环俞，环跳。臀部下垂：会阳，承扶。臀部宽大：阿 是穴，居寥。上臀肥胖：髂嵴下。臂臑穴位置：臂臑穴位于 人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循 环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。按摩方法：食 指中指共同作圈状按压， 感到酸痛的力度即可。 外关穴位置： 小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此 穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的 感觉，使小臂变得纤细。 4 足三里穴 1. 足三里膝盖外侧下方 1 根手指处 , 是强身健体的长寿穴位 , 可以治疗腹胀、腹痛、 食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状 .2. 三阴交在内脚 踝向上 3根手指宽的位置 . 特别适用于腰足寒冷及增强生殖 器官的抗病能力 . 外膝眼下 3 寸、胫骨外侧约一横指处为 足三里穴 . 用拇指在该穴上反复按揉 120 次.