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守护健康 清泉温心
水是生命之源,健康的心灵,生命的航灯,因此,要好好守护每一眼清泉。
1.切忌口渴再喝。应在两顿饭之间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。
2.要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水无菌,还含人体所需的十几种矿物质。
3.不直接喝自来水。煮开并沸腾3分钟的开水,可以使有害物质蒸发掉,保持必需的营养物质。
4.不喝“死水”。清晨拧开水龙头,最初流出的自来水不可饮用。
5.不喝久置的开水。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
6.不喝没被完全煮沸的水。经常喝未被完全煮沸的水,会提高疾病的发生率。
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