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大学素质拓展心得体会 　　六月二号对于我来说是个难忘的日 子，这一天我第一次参加了拓展训练， 虽然只有一天，但这一天将让我受用无 穷。  　　曾听说过我们学校有这样的活动， 但只是听说，并且从同学的口中得知一 个字，就是“玩” ，我不赞同他们的说法， 我认为这个活动真的很有意义，给了我 们真正挑战自己的机会和平台，激发我 们在困境中的潜能，让我们更相信自己， 更懂得团体的力量。  　　在大学里，我们不光学会的是知 识和技能，更重要的是学习怎样去生存， 懂得生存的意义，并且要选择一个好得 生存方式是很重要的，拓展中我学会了 最新财经经济资料感谢阅读 ~ 1 ~ 很多，尽管我对自己的表现并不满意， 精神没有调整好，下面介绍一下我们一 天的战斗成果。  　　早上大家都很早的在校门口集合， 张老师和孙老师带着我们坐着车去往江 北的一个公园参加训练，在车上我们吃 着早餐到达目的地，等待我们的是一个 教练，看起来很严厉，让我们排队，报 数，分成了两个对队，之后给我们带到 了另一个场地，另一个教练领我们做了 一个像魔术一样的游戏，我们都不知道 到为什么，只知道听从他的指挥就能成 功。接下来我们就进行我们的团体活动 了，我们的团队有着一个响亮的队名 ——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必 胜” ，是不是很有气势呢！我们在队长的 带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一 天极具挑战的训练。  　　第一个项目，信任背摔  　　这是一个让彼此信任的项目，每 个人都会从那个固定的高度背对着其他 人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在 最新财经经济资料感谢阅读 ~ 2 ~ 下面接住他。每个上台上的人都要有其 他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx ， 你真棒，你是我们的好榜样，加油加油 加油！”当台上的人问到：“准备好了 吗？” ，台下所有组成人床的同伴异口同 声地回答“准备好了，请相信我们！321” 这是一种承诺，台上的人就躺下去，在 上面的人真的感到担心，几乎每个人下 来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还 在抖，但是大家都很安全，没有一人受 伤。  　　承诺体现了一种责任感，团队同 伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、 力量和信心的源泉。当说出自己的承诺 时，相当于把自己的人品、公信力、责 任心置于公众的考验中。在人的一生中， 有一些东西是值得誓死捍卫的。  　　第二个项目，高空抓杠  　　这是一个看似非常危险的项目， 保证不会出现危险。 在空地上竖立一 根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆， 站到铁杆顶端的一个大概直径为20 厘米 最新财经经济资料感谢阅读 ~ 3 ~ 圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。到达场地时，我真不觉得 害怕，队长第一个上去，我在下面一直 盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱 子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱 子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时 教练告诉队长，不要害怕，不是杆动， 是腿再抖。到我上的时候，这是我才知 道当别人站在高杆上，在底下观看的人 似乎会觉得很简单、很容易。在自已身 处其位的时候，才发现原来心竟然如此 地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的 很害怕我会掉下去，但是我在教练的指 挥下，最后真的成功的上去了。  　　从这个活动中我懂得了一切的困 难只是所谓人们看到的困难，只要自己 亲身去体验，总结经验，找到对的方式 方法，敢于挑战，你就可以成功。  　　第三个项目，穿越电网。  　　在两棵树之间挂着大格子的网， 是个格子，要求我们所有人不碰网的条 件下每个人都要过去，其实这个活动就 最新财经经济资料感谢阅读 ~ 4 ~ 是看似简单其实很难的活动，因为教练 又特别实事求是，给我们 40 分钟完成这 个活动，刚开始我们一点经验也没有， 只是有点想法，然后一遍遍的试，只要 有一个人碰网就得所有人重新再过。一 次次的重来，一次次的失败，虽然我们 的队里有两个很胖