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初中教师心理状况调查分析与对策 【摘 要】目前，中国家长、社会对教师的要求越来越高，外加经济、家庭、学校、升学率、职称、教育教学工作压力等因素，教师的心理疾病已远远高出社会其他人群。本文通过问卷调查方式分析得出影响陇南市初中教师心理健康的主要因素，并探讨如何提高教师心理健康水平的对策。 【关键词】初中教师 心理健康 心理障碍 【中图分类号】G443 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（20XX）01-0106-01 一 陇南市初中教师身心现状 为掌握陇南市目前初中教师的心理健康状况，笔者自20XX年9月至20XX年6月期间使用国际公认的精神症状自评量表（symptom check list 90，slc-90），采取随机抽样问卷调查与个别谈话相结合的方式，对陇南市地域32所公办、民办的初中教师进行问卷调查，共发出问卷20XX份，收回有效问卷1856份。资料统计发现，退缩和抑郁，焦虑、情绪暴躁、易激惹，厌烦和工作不满是当前初中教师主要的心理健康问题。在调查中约有48%的教师存在退缩和抑郁的心理障碍；86.7%的教师总感到身心疲惫，存在焦虑现象；59.4%的教师工作中情绪暴躁、易激惹；72.5%的教师觉得厌烦和对工作不满，有调换工作的想法。 二 影响教师身心健康的原因 1.工作的压力与自卑心理 “人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任，承担着多重角色，既是知识的传播者又是科研成果的创造者；既是学生群体的组织者又是学校教育的依托者；既要做班级的负责人又要当好学生的良师益友；既要与家长、同事、校领导打交道又要应付现实生活中的复杂人际关系。另外，教师经济收入微薄、住房挤、婚配困难、工作幸苦、社交圈小等方面产生了自卑心理，使许多教师做事不能随心所欲。“高帽子”和现实生活中形成很多反差，导致情绪低落、工作有压力。 2.社会的榜样与反常人的心态 “德高为师，身正为范”，在世人面前教师需要以规范化和标准化、榜样的姿态呈现。正是这种看法使教师过分注重自己在学生、世人心目中的位置，刻意压制自己内心的想法；在学生面前要保持平静、耐心、积极、乐观的态度，不随意表达自己的情感。有话不能讲，遇到使人气愤、烦躁的问题，依然保持沉着冷静，这种情绪压抑、心烦意乱的精神状态长期遏制导致教师焦虑、厌烦和对工作不满。 3.工作负荷与身体状况 在社会的大环境中，教师要面对诸多层次不同的学生家长，学习和行为差异较大的学生群体带来的教育问题，还要面对自己低收入带来的家庭压力。据调查，81.7%的初中教师周课时超过16节；68.7%的人认为自己的工作太累；72%的教师的工作时间超过了11个小时。再加职称评定困难，有的退休时还是初级职称，因此自我实现价值的怀疑产生了退缩和抑郁、焦虑的心理健康问题。 4.现代化教学手段与个人能力 随着素质教育的实施，新的评价体系相继出台，教材更新速度快，现代化多媒体教学成为教育改革的前沿，取代了“一支粉笔、一本书”教学模式。教师必须掌握前沿技术的生力军，但很多中老年教师对网络又是盲点，要花费更多的时间去学习网络，优质课件的选评、电脑职称的考核等问题，成为教师心头压着的“石头”。当他们看不到自己艰辛工作所创造的劳动成果时，开始厌烦和不满自己所从事的职业。 三 提高教师心理健康水平的对策 教师心理健康水平的提高是一个系统工程，需要国家、社会、学校和个人的共同努力。教师的身心健康问题得以解决可以从主观方面——教师自身寻求解决途径和客观方面——社会环境两方面着手。 1.从教师自身上寻求解决的途径 第一，建立逻辑的思考法：要求一个人学会给自己讲道理、找原因、辨证地看待“冲突”问题。 第二，正确地认识自我：教师对自己要有一个充分而全面的评价，对自身人格要有一个恰当的认识，这是恢复自我、接纳自我的主要前提条件，也是有效解决自身压力的基础。 第三，提高自我认知：自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察指对自己的感知、思维和意向等方面的察觉；自我评价指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 2.从教育行政部门、学校管理部门及社会等客观方面入手 第一，政府要从提高教师的物质待遇，树立尊师重教的社会风气，减轻教学负担等方面采取一些措施和政策。 第二，加强社会媒体对教师正能量的宣传。关爱教师就是关心教育，社会各界应大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性，给予教师更多的理解和宽容，使各行各业和每个学生家庭、社会与学校共同承担起学生教育的责任。 第三，学校重视关心。知识分子具有丰富的内心世界和细腻的