田径蹲踞式起跑技术教学教案.docx

田家炳中学初二（4）班田径蹲踞式起跑技术教学教案 班级：初二（4）班授课教师：倪康助教：黄杰炜时间：9月22日第7节 教材内容 主教材内容：蹬踞式起跑技术 课课练内容：柔韧练习 教 认知LI标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 学 技能□标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应 目 速度。 标 悄感H标：培养学生自学、自练、 自控及勇敢顽强的拼搏精神。 重、 难点 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。 结构与时间 课的内容 教师活动（教法） 学生活动（学法） 练习量 课堂常规： 教法步骤： 列队对应的学法： 负荷安 1 ?师生相互问好 1?教师吹哨集合 以教师讲解示范为 排（组、 2.检查具体上课人数 2.清点人数 主 次、拍 3.要求见习同学出列 3.维护好现场秩序 组织队形： 等） XXXXXXXXX 负荷量 活跃 XXXXXXXXX 中 情绪 激发 兴趣 10力 钟以 一般性活动： 易犯错误及纠正方 ▲ 热身操 内 教师宣布课堂教学LI标 法： 练习的要求： -组 1.学生队伍要整齐 1.学生动作规范 4x8拍 专门性准备活动： 有序、保持安静 2.跟随教师动作提 1.单人热身操 2.及时发现身体状 示完成练习 2 ?双人柔韧练习 况不良的学生 3.学生认真听讲并 分成人 3. “火车赛跑”游戏 3.教师安排说明游 注意安全 数均等 戏规则和注意事项 的两路 纵队 动作名称： 教法步骤： 列队对应的学法： 蹲踞式起跑 1.讲解示范 1 ?学生学习为主 动作要领： 2.学生学习 2.教师进行示范、纠 负 1 ?“各就位”动作两手 3.教师点评 正总结 撑地，两脚依次踏在前， 4 ?学生纠正 后起跑器的抵足板上， 5.教师总结 组织队形： 荷 不少 双手压在起跑线后。 X X X X X X 于20 2?“预备”动作平稳地 X X X X X 分钟 抬起臀部，与肩同高或 ▲ 量 稍高于肩，重心适当前 易犯错误： ▲ 移,肩部稍超岀起跑线。 1.身体紧张、动作放 练习的要求： 3?“鸣枪”起跑动作两 不开 1.学生认真听讲技 大 手迅速推离地，两臂屈 2.身体重心不平稳 术动作要领 肘有力地作前后摆动， 2.学生间相互学习， 两腿迅速蹬起跑器，使 取长补短。  身体向前上方运动，前 腿快速有力地蹬伸骯， 膝,踝三个关节。 重难点： 蹬地有力，高抬积极起 跑，积极摆臂，快速反 应。 保护与帮助方法： 注意保持身体重心平稳 2.教师提醒、学生间相 互帮助学习 纠正： 1.教师在言语上多 鼓励学生，提示学生 放松 2?手臂有力支撑，辅 助练习 3.教师要及时纠正 错误动作 练习： 分成人数均等的两 队，其中两人为一组 进行练习 负 荷 量 大 定绪复心 稳情恢身 6分 钟以 内 放松整理的内容： 放松练习 小结课的内容： 学生自我总结 教师总结 教法步骤： 要求学生进行总 结 教师对学生上课 效果进行评价 列队对应的学法： 1?学牛可评 2.教师总结 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX ▲ 负 荷 量 小 练习密度设计 30%—50% 间 场地布置 课后小结 平均心率设计 参照标准 心率 曲线 预计 4 (aA ?