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骨质疏松症的康复护理方法 曾玲 骨质疏松症作为一种常见的骨科病症，主要是指以单位体积内骨组织量减少为主要特点的代谢性骨病变的总称。通常来说，骨质疏松症患者的主要临床症状包括腰背疼、驼背、易骨折等，骨折好發于胸椎、腰椎、股骨上端等部位，轻者可能会活动受限，重者很有可能导致残疾，甚至死亡。 骨质疏松症分布于各个年龄层，高发于中老年群体，其中60岁以上的老年患者约占总人数的70%—80%。随着老龄化趋势的加剧，骨质疏松症在我国的发病率呈明显的上升趋势，对于骨质疏松症患者来说，要想取得理想的治疗效果，有效的康复护理必不可少。这就要求广大患者必须要掌握正确的康复护理方法，结合自身的实际情况制定针对性的护理计划，争取在增强治疗效果的同时，也能确保自身的生命健康，从而为提高自身的生活质量创造有利的条件。那么，骨质疏松症的康复护理方法都包括哪些呢？不要着急，下面我们将为大家进行详细的介绍，大家不妨耐心的看一看。 1 接受正规的健康教育，提高自身疾病知识知晓率 要想获得最佳的康复护理效果，广大患者首先就要全面了解骨质疏松症的相关知识，以此作为开展日常护理工作的有效依据，从而确保护理质量的提升，进一步为改善临床症状奠定良好的基础。这就要求广大患者必须要积极参与骨质疏松症健康教育活动，了解更多关于骨质疏松症的疾病知识，比如临床症状、主要病因、用药方法和护理措施等，并结合自身的实际情况制定针对性的护理计划，争取在提高疾病知晓率的同时，也能提高自我保健能力，从而减少疾病的复发。 2 做好饮食调理工作，制定科学、健康的饮食计划 对于骨质疏松症患者来说，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物有助于缓解临床症状，同时还能起到保持骨量的作用。因此，建议骨质疏松症患者多吃一些瘦肉、奶制品、豆制品等食物，对于老年患者来说，还应该多吃一些富含钙质的食物，比如乳制品、海产品等，必要时可通过服用一些补钙药物来改善自身的营养结构。除此之外，骨质疏松症患者还应该多食用一些富含维生素A、C、D的食物和含铁的食物，这样不仅有助于促进钙质的吸收，而且还能确保营养均衡，从而促进自身抵抗力和免疫力的提升，进一步减少骨质疏松症的复发。 3 养成良好的生活习惯，坚持适量的体育锻炼 许多骨质疏松症患者认为，由于骨质疏松症很容易引起骨折，因此为了避免这种情况的发生，最好是少运动或者不运动，其实这种想法是不正确的。事实上，适当的运动是不可忽视的保健措施，只有坚持适量的运动，才能促进体力的恢复，从而确保各项正常活动的顺利进行。但是，患者在运动的过程中要坚持适度原则，根据自身的耐受程度进行合理的运动，注意劳逸结合，保证每天至少8小时的睡眠时间，养成良好的作息规律和生活习惯，从而确保体力和精力的快速恢复。除此之外，广大患者还应该戒烟戒酒，同时少喝浓茶和咖啡。 4 保持积极乐观的心态，减少负面情绪的发生 良好的心态能够在一定程度上改善病情，同时还能降低负面情绪的不良影响。鉴于此，广大骨质疏松症患者必须要保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，学会控制和调节情绪，从而减少负面情绪的发生。在患者康复治疗的过程中，患者家属必须要做好患者的心理护理，给予患者充分的关心与呵护，让患者感受到家人的温暖，从而形成精神动力，进一步强化患者的心理素质。 5 采取正确的止痛方法，防止病情的持续加重 对于骨质疏松症患者来说，一旦病情发作，将会出现不同程度的疼痛感，当疼痛感加重时，如果不及时进行止痛，很容易加重病情，进一步增加了治疗难度。因此，广大患者必须要掌握正确的止痛方法，结合自身的实际情况采取针对性的止痛措施，从而防止病情的加重。对于有条件去医院的患者来说，一旦疼痛感加重，应立刻到医院进行检查和诊断，通过推拿、理疗、局部痛点封闭等措施缓解临床症状，从而达到止痛的目的。对于行动不便或者经济条件较差的患者来讲，可以在家中采用局部外贴止痛膏药、口服止痛药等方法缓解疼痛。 6 做好并发症预防工作，提高自身的生活质量 除了上述内容以外，患者还应该做好并发症的预防护理工作，比如尽量减少弯腰、负重等行为，采取正确的活动方式，对于老年患者而言，应该使用拐杖、轮椅等工具，最大限度的防止跌倒和损伤。针对发生过骨折的老年患者来讲，应该积极进行关节活动训练，并定期到医院进行复诊，防止并发症的出现。只有做好并发症的预防工作，才能降低疾病对自身的危害性，从而促进生活质量的显著提升。 上述内容介绍了骨质疏松症的康复护理方法，希望能够为广大患者提供一些帮助。由于骨质疏松症是一种常见的慢性病，因此仅靠治疗是很难获得显著疗效的，广大患者只有切实做好康复护理工作，才能起到增强治疗效果的作用，从而促进患者生活质量的提升。因此，对于骨质疏松