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分享火凤凰森田日记3月25日????晴????????今天，起来以后，我十分利索地做好了工作，因为慢慢习惯了这的生活，所以也没有了当初那种特别认真对待的感觉。???????去了花房以后，我也主动和蒙老师打招呼，性格上，感觉到向外发展了。我们几个在一起，工作中还是比较融洽的。大家有说有笑，在这当中，我也发现了，我的说话方式，还是和原来一样，改变不了多少，以后要慢慢改过来。今天去散步的时候，发现自己好多东西都不知道，这是太久时间不关注周围的事和对任何事都不感兴趣的结果吧。我想我会慢慢捡回来的。今天晚上的情绪不是很好，感觉在这呆久了，有点没意思了。但我知道我已了解了森田的威力了。现在我开始考虑未来了。?????（森田疗法主张“目的本位”，而不主张“情绪本位”，心中要有大目的，志存高远，全神贯注向着目的努力，而不必太在意自己的情绪。）??3月26日????晴??????今天早晨醒来，感觉情绪上不是很好，自己感受着它，但不是特别在意它，带着情绪去工作，已经渐渐在我心里扎了根。今天何*不在，所以相对来说，我们的话少了点，开始，我的对人恐怖还是不时有兴起之势，但在过程中，我只要将注意力一集中到工作上，很快，这种感觉就消失了。到了中午，我们回来后，我的情绪又下滑了，中午觉没怎么睡好，但到了下午，我们又照常进行了工作，慢慢我们又融和到了一起，我原来对林*的一点恐怖症状，也不攻自破。进步在不断上升，黎明即将到来。到了晚上，也许又是我们的一个自信心的增加点，转折点。何*的妈妈来了，而且晚上还要和我们一起出去，开始，见到时，我还是有点担心，但我还是主动和她打了招呼，过后，这种感觉特别好，因为我已不再恐惧它了。到了图书馆，我们进去后，开始，我走到位置上时，症状有点出现，因为旁边有个女孩坐着，我感到紧张，但我还是坐下了，并用起了森田格言，在整个过程中，紧张感不断减轻，并且我还自然而然地将注意力集中到了李方华教授的讲演上，回来时，似乎已经忘记了紧张了，现在心里，已不是苦苦挣扎，也不是兴高采烈，而是平静，一种舒心的平静。????（古人说“发乎情，止乎礼”，意思是不管感情怎样变化，对人有礼就“行了”。眼睛如何，听其自然，只留神言行举止不要失礼。）