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哺乳期吃什么水果降火快 新妈妈如果在哺乳期上火有可能就会出现热奶的现象， 这就会直 接影响到宝宝的饮食健康， 那么吃什么好呢 ?以下是由 整理关于哺乳 期吃什么水果降火快的内容，希望大家喜欢 ! 1 、香蕉 香蕉是凉性水果， 可以下火。 多吃些香蕉还能防止产后便秘和产 后贫血。 2 、杨桃 杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。 3 、荸荠 荸荠既是水果， 也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生 疮、便干尿黄的现象。 4 、苹果 苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。 苹果中含多糖、 钾离子、果胶、 酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多 吃苹果来帮助赶走疲劳。 哺乳期上火吃什么葡萄。 其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄 里面有着丰富的维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C、维生素 P、维生 素 pp 以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外， 1 葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。 橄榄。 里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素 C 以及钙、 磷、铁等 17 种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈 妈起到下火的功效哦。 百合。 百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有 蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋 水仙碱等特殊的营养成分。 在用百合下火的时候， 可以和枸杞一起熬 汤，下火又营养。 绿豆。 绿豆有清凉解毒， 清热解烦的功效， 特别适合上火的哺乳期妈妈， 不会损伤阴气，又能达到下火的作用。 白菜。 白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以 及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦 的作用。 哺乳期上火饮食注意事项 1、饮食要清热排火 产后妈妈饮食应当以清淡为主， 不要吃辣炸油腻食物， 也不要吃 刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花 椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。 2 、不要吃清火药 2 因为妈妈要给宝宝喂奶， 所以一些清火的药最好不要吃， 性寒凉 的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找 医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是， 自己切不可乱服牛黄解毒片等药物， 因为此类泻火药里面有大黄、 人 工牛黄等成分。 3 、多喝白开水，多吃蔬果 哺乳期上火建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，能够 起到降火的作用。 3