篮球基本学习学习学习知识很齐全.docx

篮球基本知识小结 一 名词解释 （一） 投篮 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。 （二）技术犯规 技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。 （三）区域联防 它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守） ，联防与 盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。把区域联防 和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防 守更具有针对 性。 （四）运球 运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球 （五）快攻 快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的 优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进 行攻击的一种速决战的进攻战术。 实践证明， 由防守转入进攻时， 积极创造快攻战机， 充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动，达到较好的进攻效果，在 教学中， 如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中， 使学生掌握快攻配合的 方法，学会在比赛中运用 . （六）篮球技术 投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手！ 突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身） 、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！ 传球类 :双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等！ 防守：滑步、切球、障眼法等 （七）传接球 运动员有目的地用身体的合理部位（例脚或手）把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的，接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情况，采用不同的动作方法。 （八）持球突破 持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。 （九）策应配合 是指处于内线的队员背对或侧对球篮接球，由他做枢纽，与外线队员的空切相配合而形成的一种里应外合的方法。 （十）移动 队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚步动作的通称。队员在球场上需要保持一个既稳定又便于移动的站立姿势，以利于迅速、协调去完成各种攻守技术。走、跑、滑、转，主要是由前脚掌内侧登地、碾地动作来完成。跨步急停则是用前脚的跟部先着地，用力加以制动，然后上步控制重心，维持身体平衡。动作完成后， 要迅速恢复基本站立姿势，以便转换下一个动作。其共性为： 1、脚掌用力登地、碾地， 2、膝关节保持弯曲， 3、要保证身体各部分协调用力。 （十一）三分球 篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，落地时可以在三分线以内，也可在三分线以外。在起跳时不可踩三分线。 （十二）突分配合 持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。 （十三）夹击配合 是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法 （十四）持球突破 持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。 （十五） 3 5 8 24 秒违例 3 秒违例 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时， 对方队的限制区内超过持续的 3 秒钟。  该队的队员不得停留在 队员在下列情况中应被默许： 他试图离开限制区。 他在限制区内，当他或他的同队队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。 5 秒违例 离手。  他在限制区内已接近 3 秒钟时运球投篮。 为证实队员自身位于限制区外 ,他必须将双脚置于限制区外的地面上。 A、掷界外球时：执行掷球入界的队员应该在裁判员交球后不超过 B、被严密防守的队员 5 秒内必须处理球。  5 秒钟球应 8 秒违例 某队的后场由该队本方的球篮、篮板的界内部分以及由该队本方球篮后面的端线、两条边线和中线所限定的球场部分组成。 某队的前场由对方的球篮、篮板的界内部分以及由对方球篮后面的端线、两条边线和距对方球篮最近的中线内沿