攀岩选修课教学教案精编.pdfVIP

北京航空航天大学选修课程攀岩教案 教师 : 班级 : 课次： 1 时间 : 年 月 日 1、介绍登山、攀岩运动的发展概况及实用意义。 任 2、介绍攀岩装备及其使用方法。 务 3、学习几种绳结打法，使学生初步掌握绳结的打法。 4、进行素质教育，培养学生安全意识。 部 时 内 容 组 织 教 法 备注 分 间 一、集合整队 队形： 两排横队 二、师生问好 x x x x x x x 三、点名 x x x x x x x 开 ● 3 始 分 四、宣布课的任务及要求 任务： 部 钟 初步了解攀岩运动项目。 分 要求： 注意听讲，认真练习， 爱护器材，注意安全。 五、安排见习生 见习生随班听讲。 1 一、 热 身慢跑 800 米 队形： 两路纵队 要求： 沿田径场跑道进行。 二、徒手操 队形： 两排横队 每节 1、关节运动 x x x x x x x 4 ×8 拍 2、扩胸运动 x x x x x x x 3、体侧运动 准 4、弓步压腿 8 备 5、腰腹压腿 ● 分 部 钟 6、前后踢腿 要求： 分 1、动作规范、到位。 要领 ： 2、动作放松、舒展。 学生的思想要重视、动作到位、活 动充分。 部 时 内 容 组 织 教 法 备注 分 间 2 一、介绍登山、攀岩运动的发展概况及 教法： 教师讲解 20 分钟 实用意义 队形： 两排横队 1、简介登山、 攀岩运动的发展史及起源。 x x x x x x x 2、我国开展攀岩运动的概况。 x x x x x x x 3、主要赛事。 4、锻炼价值。 ● 二、攀岩课纪律要求及注意事项 教法： 教师