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XX年新学期班主任讲话稿 曾经有一位高三的学生对我 说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的 试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到 疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。 ” 我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过高三， 深切体会到学习的紧张和单调 ; 第二，作为学生的家长、孩 子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。 借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着 你的痛苦。 下面我来讲一个古老的寓言故事， 《狐狸和葡萄》：从前， 有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的 葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。 狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐 狸没有成功， “人生能有几回搏，让我再试一次” ，很遗憾， 它仍没有够着， 三次、 四次，试了很多次， 最后它筋疲力尽， 觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些 葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到 葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。 在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无 望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可 走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想 说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚 持了，屡败屡战，何等坚强 ! 以后还有什么样的挫折你们不能承受 ?有一句名言：上 帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条 路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的 选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话： 人不可能事事行，也不可能事事不行 ; 一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行 ; 今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行 ; 做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力 一定有我 ! 第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能 摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不 公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。 在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点 高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗 ? 一位高三的孩子曾这样对我说： “每天回到家里，父母 什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着 学习到很晚， 如果我考不好， 就会感到很内疚， 对不起父母。 ” 还有一位孩子，他说： “我平时成绩基本上是前几名， 但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要 是成绩滑了怎么办 ? ” 因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状： 经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出 什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。 在学习和生活中， 如果你感到压力太大时， 要学会减压， 这里教你一些方法： 张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提 高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。 就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦， 才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就 会失去弹性，甚至绷断。 每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节 目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原 因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了 一个新的开始。你也要张弛有度，学会